Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Витамины во время климакса

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Климакс

Адекватной практикой признана заместительная гормональная терапия. Она смягчает характерные для климактерия симптомы: отечность, сухость влагалища, нарушения сна, увеличение веса. Помогает стабилизировать давление и уменьшить болезненность молочных желез. Нормализация уровня давления устраняет головные и сердечные боли, уменьшает выраженность приливов. Гормональная терапия предотвращает развитие деменции, Альцгеймера и остеопороз.

При выраженных психовегетативных расстройствах назначают антидепрессанты.

Гормональная перестройка, возникшая с возрастом, отражается на течении хронических заболеваний, иногда вызывая обострение или появление новых. В связи с этим женщине рекомендуется принимать витамины при климаксе, которые выполняют роль негормональной поддержки. Они повышают жизненный тонус и работоспособность, улучшают состояние при нейровегетативных расстройствах, связанных с климаксом.


Как помочь женщине в период климакса и менопаузы. Профилактика заболеваний с бадами.

 

Какие витамины пить при климаксе

 

Важные витамины при раннем климаксе: С, Е, В6, В9 (фолиевая кислота), В5, В12. Мощные антиоксиданты (витамин С, Е,) необходимы, чтобы обеспечить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин

Витамин С также важен для синтеза гормонов (эстрогенов). Он необходим для лучшего усваивания кальция и фолиевой кислоты. Последняя имеет эстрогеноподобное действие, поэтому рекомендуется для замедления наступления климакса и ослабления его симптомов.

Важно выбирать витамины для женщин климактерического периода, чтобы поддержать функционирование половой сферы. С этой целью назначается витамин Е. Он устраняет вагинальную сухость и способствует улучшению ногтей, кожи и волос. Под его действием уменьшается расширение сосудов, поэтому приливы будут не так выражены. Отмечена еще одна его способность — уменьшать мышечные боли.

Витамин В6 необходим для синтеза эндорфинов, которые улучшают настроение и эмоции.


Какие препараты пить при климаксе Лучшие препараты растительного происхождения при климаксе

Поддерживает синтез эстрогенов в надпочечниках витамин В5. Нормализуют сон и улучшают функцию нервной системы витамины В6 и В12.

В комплекс витаминов при климаксе обязательно должен входить витамин D3 — форма витамина D. Он имеет большое значение для всасывания в кишечнике кальция и фосфатов и процессах кальцификации костей. Необходимо следить за тем, на каком уровне в организме находится витамин D при климаксе, а проверить его можно, сдав анализ крови.

Важны также бор, селен. Недостаток селена вызывает старение органов и ранний климакс. Бор способствует устранению приливов, сухости во влагалище, важен для поддержания состояния костей, поскольку улучшает всасывание кальция. Поэтому лучше принимать специально разработанные минерально-витаминные комплексы для женщин в климактерическом периоде.

 

Патологический климакс: витамины для профилактики

 


Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.

Наступление климакса неизбежно, однако сделать протекание комфортным и практически незаметным, под силу всем женщинам. Чтобы выглядеть моложе, нужно принимать витамин D3.

Его влияние сравнивают с действием гормонов.  Витамин  D3 участвует во всех процессах в организме, а при его дефиците в необходимом количестве не будут синтезироваться эстрогены. Учитывая, что витамин D3 синтезируется в коже только под действием ультрафиолета, а наше питание не содержит ежедневную норму, необходимо применять внутрь лучшие витамины при климаксе в виде препарата Детримакс®. Несомненно, здоровое питание, поддержка активного образа жизни, положительное мышление, настрой и отношение к окружающему миру также имеют значение.

 

Похожие темы:
Эндометрий в матке при климаксе
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

 


Использованные источники: https://detrimax.com.ua/re-sistema/klimaks/

Orthomol Femin 30 дней (капсулы)

Orthomol Femin – ортомолекулярный препарат, разработанный для женщин, вступивших в климактерический период. Способствует нормальному протеканию обменных процессов в организме, восстанавливает общую гармонию взаимоотношений различных органов и систем, улучшает физическое состояние во время менопаузы.

Благодаря точно выверенной дозировке элементов, Ортомол фемин позволяет сбалансировать гормональный статус. Кроме того, комплекс активизирует иммунную систему, способствует нормализации работы нервной системы, помогает организму вырабатывать нужные ему гормоны — эстроген и прогестерон, и таким образом уберечься от негативных последствий менопаузы.


Жить здорово! Неприятные симптомы менопаузы. (23.01.2017)

Мультивитаминный комплекс включает в себя витамины D3, Е, С, группы В, а также микроэлементы (альфа- и бета-каротин, коэнзим Q10) и Омега-3 жирные кислоты, которые целенаправленно воздействуют на организм женщины, стабилизируя его состояние и насыщая необходимыми в это кризисное время питательными веществами.

Область применения Orthomol Femin

Если женщина регулярно принимает Orthomol Femin в период климакса, ее организм получает необходимую противовоспалительную помощь. Благодаря препарату повышается физическая и умственная работоспособность, активизируется работа надпочечников, улучшается кровообращение.

Нужно отметить, что в состав витаминного комплекса Ортомол Фемин входят элементы, которые тормозят процесс накопления жира и помогают организму сбросить лишние килограммы, корректируя жировой обмен.

Также во время климактерического периода из организма женщины вымывается кальций, что может перерасти в остеопороз. В связи с этим, врачи рекомендуют параллельно с приемом Orthomol Femin регулярно принимать Orthomol Osteo, который восполняет недостаток кальция в организме.

Как принимать Orthomol Femin

Климактерический период может длиться продолжительно время, в связи с чем рекомендуется начинать принимать Ортомол фемин при первых симптомах и в течение всего периода менопаузы для здоровья женского организма.


Какие витамины пить женщине после 50 лет?

Ежедневно две капсулы, запивая их небольшим количеством жидкости после или во время еды. Желательно принимать по одной капсуле утром и вечером.

Форма выпуска: 60 капсул, (курс 30 дней).

Важно! Orthomol Femin можно принимать только под наблюдением врача. Витаминный комплекс не является заменой пищи.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Витаминно – минеральный состав

Экстракт соив суточной порциив 100 г
Изофлавоны50 мг3,6 г
в натуральной неизмененной форме
Экстракт семян льна
в них
лигнаны10 мг725 мг
Витамины и микроэлементы
Экстракт семян льна
Витамин E (TE**)27 мг2 г
(содержит альфа- и гамма- токоферол)
Витамин C120 мг8,7 г
Витамин B63 мг217 мг
Витамин B129 мкг652 мкг
Фолиевая кислота300 мкг22 мг
Витамин D310 мкг (400 I.E.*)725 мкг (29.000 I.E.*)
Биотин150 мкг11 мг
Пантотеновая кислота6 мг435 мг
Цинк5 мг362 мг
Селен30 мкг2,2 мг
Витамины и микроэлементы
Витамин E (TE**)27 мг2 г
(содержит альфа- и гамма- токоферол)
Витамин C120 мг8,7 г
Витамин B63 мг217 мг
Витамин B129 мкг652 мкг
Фолиевая кислота300 мкг22 мг
Витамин D310 мкг (400 I.E.*)725 мкг (29.000 I.E.*)
Биотин150 мкг11 мг
Пантотеновая кислота6 мг435 мг
Цинк5 мг362 мг
Селен30 мкг2,2 мг
Вторичные растительные вещества и другие микроэлементы
Каротиноиды3 мг217 мг
из них
Бета-каротин1 мг72 мг
Альфа-каротин0,8 мг58 мг
Ликопин0,6 мг43 мг
Лютеин0,6 мг43 мг
Коэнзим Q1010 мг725 мг
Эссенциальные жирные кислоты
Омега-3-жирные кислоты170 мг12,3 г
из них
из рыбьего жира
Эйкозапентаеновая кислота (EPA)20 мг1,4 г
Докозагексаеновая кислота (DHA)48 мг3,5 г
из масла льна и масла ослинника
Альфа-линоленовая кислота90 мг6,5 г
омега-6-жирные кислоты
из масла ослинника74 мг5,4 г
Гамма – линоленовая кислота6,8 мг493 мг
Физиологическая калорийность26 kДж (6,3 kcal)1.919 kДж (454 kcal)
Белки0,3 г20 г
Углеводы0,1 г8 г
Жиры0,5 г37 г

Использованные источники: https://vitamin-de.com.ua/product/orthomol-femin-30-dnej-kapsuly/

Кальций и витамины, рекомендуемые для приема при климаксе

Менопаузой, или климаксом, называется особое физиологическое состояние женщины. В этот период им необходимы витамины при климаксе, возраст 50 лет, конечно, нужно учитывать. Это необходимо, так как климакс сопровождается угнетением работы как яичников, так и придатков, при этом происходит уменьшение выработки важнейших для женского тела гормонов, а именно эстрогена и прогестерона.

Кроме того, меняется и гормональный фон в целом, что, в свою очередь, негативно сказывается на обмене веществ. Первоочередные проблемы наступают с обменом солей кальция, а именно ухудшается его усвоение в костной ткани. Свести к минимуму негативные симптомы менопаузы, улучшив как обмен веществ, так и гормональный фон, можно с помощью аптечных витаминов, специальных витаминно-минеральных комплексов.

Женщинам, возраст которых старше 50, настоятельно рекомендуется продуманный прием витаминов с целью нейтрализации неизбежных постклимактерических изменений, для стимулирования лучшей работы нервной системы, сосудов и всеобщей профилактики возможных обострений имеющихся хронических болезней.

Серьезные проявления климакса требуют приема гормональных препаратов, но кому они могут быть назначены, должен решать соответствующий специалист. Легкое течение климакса позволяет ограничиться витаминами, призванными поддержать организм женщины во время столь сложного для него и психики периода перестройки.


Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы.

Итак, при нормальных проявлениях климактерических изменений организму женщины требуются ниже перечисленные вещества.

Токоферол (он же витамин Е)

Данное вещество при климаксе занимается стимулированием активности работы яичников. Прием в климактерическом периоде данного элемента считается обоснованным, поскольку он усиливает работу эстрогенов и прогестерона в организме, тормозя угасание в репродуктивной сфере, нормализует артериальное давление, что позволяет принимать данный витамин в сочетании с другими лекарствами, назначаемыми при гипертонии.

[youtube]0fp0AoJsXN8[/youtube]

Витамин Е при климаксе оказывает благотворное влияние на кровообращение, значительно укрепляет капилляры, улучшает питание тканей.

Эффективная дозировка витамина для женщин старше 50 лет – от 100 до 200 мг за сутки (но максимально не более 300 мг). Эффект наступает иногда уже от 20 мг/сутки, а при крайне сложном или патологическом протекании климактерических процессов, напротив, нужны повышенные дозы этого витамина, поэтому подбирать дозу нужно с врачом, начиная с самой маленькой. Прием витаминов Е выручает также тех женщин, которым противопоказан прием эстрогенов.


Забудьте про Климакс! Что поможет женщинам после 45 лет!

Весной и осенью неизбежно обострение синдромов климакса, когда даже совершенно здоровым женщинам в возрасте после 40 рекомендуется проводить терапию поливитаминами. Если женщина получает витамины Е и А отдельно, необходимо чередовать их курсовой прием с приемом поливитаминных комплексов, чтобы не допустить опасной передозировки этих жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в организме. Расстройства сна, даже малейшие физические и психоэмоциональные перегрузки у женщин являются веским поводом для курсового приема поливитаминов.

Ретинол (он же витамин А)

Он оказывает мощное антиоксидантное действие, предотвращает рост опухолей не только матки и молочных желез, но и кишечника. Ретинол помогает увлажнить эпидермис, замедлить старение кожи и подавляет образование новых морщин.

При таких частых в этом периоде заболеваниях, как мастопатия, гиперэстрогения (это дисфункциональные кровотечения в матке, сопровождающиеся гиперплазией эндометрия), также показан прием витамина А, поскольку это уменьшает чувствительность в молочных железах и в половых органах к воздействию эстрогенов. Витамин А считается противоопухолевым, крайне положительно влияет и на кожу, и на слизистые, улучшая их эластичность и уменьшая сухость.


ШОК! О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ И НА ЧТО ПОДСАЖИВАЮТ .КЛИМАКС 26.10.2018

Дополнительным плюсом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Согласно рекомендациям, которые дает Всемирная организация здравоохранения женщинам в менопаузе, необходимо принимать 900 мкг ретинола в сутки.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение
Отзывы о бадах при климаксе

Аскорбиновая кислота (витамин С)

В сезон свежих овощей, фруктов, зелени сделать это проще. Достаточно потреблять витамин С с пищей, чего не скажешь о весеннем и зимнем времени. Если учесть, что в возрасте, как правило, ограничен прием соли, консервированных блюд и грубой клетчатки, а пожилой организм тяжело удерживает и усваивает витамин С, то особенно актуален прием аптечного витамина С, усиленного витамином Р-рутином. Он лучше помогает удержать и усвоить аскорбиновую кислоту.


НАБОР ВЕСА ПРИ МЕНОПАУЗЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ. МЕНОПАУЗА И ЛИШНИЙ ВЕС

Если у женщины имеются признаки демократической кардиопатии, помимо перечисленных выше витаминов, ей необходимо пить при климаксе витамины группы В.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Эстравел лекарство от климакса
Признаки климакса у женщин

Что еще полезно

  1. Витамины группы В.

В климакс они помогают функционированию нервной системы, улучшают работу ферментов. Так, витамин В6 положительно влияет на работу нервной системы и повышает иммунитет, хорошо воздействует на кожу, которая страдает при менопаузе.

Кроме того, пиридоксин (это В6) и тиамин (он же В1) – природные транквилизаторы, способствующие нормализации сна, настроения и общей работоспособности. А витамин В12 и фолиевая кислота (которая является витамином В9) также регулируют тонус нервной системы.


Боли в костях и суставах во время климакса. Что делать? Практические рекомендации.

Похожие темы:
Признаки климакса в 40
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
  1. Витамин D.

В менопаузу витамины группы D, а именно D1-D5, помогают усвоению кальция в организме, что особенно важно во время снижения метаболических процессов. Достаточное количество этого витамина станет хорошей защитой от развития остеопороза при фоновом быстром понижении эстрогена, неизбежном при климаксе, поэтому зачастую в данный период этот витамин назначается в больших дозировках. Важно помнить, что витамин D кожа вырабатывает самостоятельно под воздействием ультрафиолета, поэтому нельзя принимать витамин D дополнительно в летнее время или при длительном нахождении под солнцем.

  1. Витамин РР (она же никотиновая кислота).

Этот витамин водорастворимый, он улучшает работу сосудов и показатели артериального давления. Его суточная потребность – 25 мг. Много никотиновой кислоты содержат ананасы, мясо и печень, мука ржаная и выпечка из нее, грибы.

Рекомендуемые минералы

Помимо витаминов, женскому организму при менопаузе, да и в любой возраст, необходим ряд минеральных веществ – катализаторов обменных процессов. Минералы – это строительный материал, необходимый при восстановлении клеток.

  1. Кальций.

Уже после 30 лет в целях профилактики женщины нуждаются в курсовом приеме препаратов кальция.

  • если в семье были случаи заболевания остеопорозом или неоднократные переломы у пожилых женщин;
  • одни роды следовали за другими;
  • в анамнезе имелись рано появившиеся хронические заболевания, в том числе связанные с нарушениями в работе щитовидной железы, сильные кровотечения, серьезные операции, тяжелые условия труда, жизнь в Заполярье и др.

При выборе препаратов кальция нужно помнить, что существуют разные химические формы этого вещества, поэтому и эффективность добавок различается. Глюконат кальция из-за его слабой усвояемости сейчас практически не назначается врачами. Эффективные новые, химически активные формы кальция легко усваиваются и позволяют существенно покрыть недостаток этого минерала в пище. Курс приема кальция должен длиться не менее чем 2-3 месяца.

Кальций участвует в работе нервной системы, в поддержании иммунитета и тонуса сосудов, помогает в свертывании крови, в сокращении мышечных волокон и лучшем синтезе эстрогенов. Пожилым женщинам доктора обязательно назначают кальций совместно с витамином D, даже при незначительных признаках остеопороза и любых переломах.

  1. Магний.

Он обладает седативным действием, уменьшает раздражительность, беспокойство, помогает от бессонницы. Магний помогает усвоить кальций и снижает уровень холестерина.

Магний расслабляет мышцы, укрепляет сосуды, служит профилактикой развития инфарктов миокарда.

[youtube]Be-tnjVmlnU[/youtube]

Подведение итогов

Какие витамины при климаксе и в каком количестве нужны конкретно каждой женщине, особенно при ярко выраженных проявлениях менопаузы, нужно решать со специалистом на основании данных проведенного обследования. Их работа в организме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов климакса.

Важно помнить, что возраст женщины, в котором наступает менопауза, не является явлением старости. Климакс – это наступление очередного периода в жизни женщины.


Использованные источники: https://hi-blog.ru/ginekologiya/vitaminy-pri-klimakse

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.