Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Витамин а и климакс

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Ци-клим витамины для женщин 45+ таб. №60

Способствует хорошему самочувствию при климаксе.

Климактерический период, или менопауза, это новый этап в жизни женщины, который нужно встретить во всеоружии, поскольку иногда он приносит не очень приятные сюрпризы.

Для защиты здоровья в период менопаузы необходимы рациональное питание, а также дополнительная поддержка в виде витаминов и микроэлементов, поскольку даже самое правильное питание не покрывает потребности организма в этих веществах.
Для чего женщине в этот период нужны витамины? В первую очередь, они участвуют во многих процессах обмена веществ, в том числе синтезирующих женские половые гормоны. Во-вторых, они не только влияют на организм в общем, но и целенаправленно действуют на симптомы. Именно поэтому для женщин в период менопаузы был создан комплекс Ци-Клим витамины для женщин 45+. Ингредиенты комплекса подобраны так, чтобы обеспечить организм женщины в этот период всеми необходимыми витаминами и минералами. Помимо витаминов и минералов, в состав входят экстракты цимицифуги и пустырника, которые дополнительно ослабляют симптомы менопаузы (без гормонов!).


КЛИМАКС у женщин: признаки, симптомы, лечение

Ци-Клим витамины позволяют женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменения жизненного стиля, способствуют хорошему самочувствию при менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами.

Также Ци-Клим витамины рекомендуются женщинам в случае раннего наступления менопаузы.

Ци-Клим витамины для женщин 45+ способствуют хорошему самочувствию при климаксе, повышению жизненного тонуса и энергии, улучшению усвоения кальция, контролю массы тела.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение

Рекомендации по применению: взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема не менее 2 месяцев. При необходимости прием можно продолжить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Срок годности: 3 года.
Условия хранения: хранить при температуре не выше 25С.


Лечение раннего климакса без гормонов

Состав: активные вещества: витамин Е, витамин В6, витамин В2, витамин B1, витамин С, рутин, витамин А, L-карнитин, экстракт пустырника, кальция пантотенат, фолиевая кислота, селен, магния сульфат, экстракт цимицифуги.


Использованные источники: https://fito.by/product/7245-ci-klim-vitaminy-dlya-zhenshhin-45-tab-60/

Климакс и здоровье женщины. Причины и сексуальные отношения в период климакса

В определенный момент своей жизни все женщины вступают в климактерический период, который наступает вследствие угасания функциональности яичников и прекращения детородной функции. Естественное наступление климакса обычно сопровождается своей специфической симптоматикой, вызванной гормональными изменениями. Нарушения наблюдаются во многих системах организма, в том числе и с нервной стороны. Ввиду психоэмоциональных нарушений, может от климакса быть стресс и другие психические расстройства. Рассмотрим более подробно, разновидности психических нарушений и возможные методы лечения неврозов при климаксе.

Воздействие климактерического периода на психику женщин

При климаксе у женщин очень часто нарушается психика, вследствие естественного гормонального изменения организма на фоне угасания функциональности яичников. Помимо этого наблюдаются изменения и в других системах органов, которые в совокупности и составляют климактерическую симптоматику. Данные нарушения могут длиться на протяжении нескольких лет, пока не наступит момент менопаузы.

Климактерический невроз сопровождается следующей симптоматикой:

  • частая мышечная слабость;
  • повышенное раздражение;
  • излишняя утомляемость;
  • возможна агрессия;
  • нарушения в вегето-сосудистой системе;
  • нарушение ритмичности биения сердца;
  • повышенное потоотделение;
  • скачкообразный характер АД и многое др.

Важно знать, что климактерический период далеко не у каждой женщины сопровождается подобной симптоматикой и патологическими изменениями состояния организма. На процесс протекания климактерического периода очень влияет состояние здоровья женщины и ее психика, касающаяся пременопаузального периода. Согласно статистике, климактерические неврозы проявляются немного раньше, чем проявление остальной симптоматики.


Первые симптомы климакса у женщин

Более того, менопаузальный период оказывает прямое воздействие на возникновение травматических факторов, характеризующихся изменениями внешности у женщины, проявляющихся:

  • появлением морщин и седины волос;
  • изменениями пропорций фигуры и набором лишних килограммов;
  • а также ухудшается состояние кожных покровов, при котором теряется их эластичность.

Образование данных факторов обусловлено нарушением процессов метаболизма.

В более заметной форме меняется психосоматика женщины, которая до наступления климактерического периода проявлялась в компенсированной форме. Начинается развитие следующих качеств:

Похожие темы:
Боли матки при климаксе
Ранние месячные когда климакс
Приливы при климаксе лечение
  • повышенный уровень мнительности;
  • острое проявление чувствительности;
  • эмоциональные всплески;
  • частая смена настроения;
  • демонстративное поведение;
  • неадекватность эмоциональных реакций.

Контрастный душ

  • Каждый раз, когда вы идете мыться, старайтесь менять температуру воды.
  • Не надо мыться под ледяной водой или кипятком, начните со слегка прохладной и слегка теплой воды. Постепенно увеличивайте температуру в соответствующую сторону.
  • Стойте под теплой водой 2-3 минуты, потом столько же под прохладной.
  • Старайтесь за 1 поход в душ сменить температуру хотя бы 10 раз.
  • Контрастный душ улучшает циркуляцию крови по всему телу, в том числе и в области таза. А это в свою очередь улучшает приток крови в половой орган, а значит и эрекцию.

Климактерический невроз и его особенности

Множество женщин могут сойти с ума при климаксе, ввиду совокупности проявляющихся симптоматических изменений организма, несмотря на то, что это является естественным переходом из репродуктивного возраста в пожилой период жизнедеятельности. Их начинает беспокоить мысль о том, что с угасанием репродуктивной возможности ее организма она перестает быть желанной для мужа и становится бесполезным человеком. В подобных ситуациях многие представительницы прекрасного пола стараются компенсировать возникающие изменения в организме следующим образом:

  • принятие всевозможных процедур по омоложению;
  • активный уход за каждой клеточкой своего тела;
  • кардинальные изменения внешности.

Применение данных методик по уходу за своей внешностью у большинства женщин дает очень впечатляющие результаты. Такое поведение зрелой женщины объясняется тем, что в ее нервной системе на фоне возрастных изменений всего организма возникает реакция протеста, ведь и сам организм не всегда хочет стареть, но законы природы не изменить.

Но бывают случаи, когда женщины относятся к климактерическому периоду, как к неизбежному фактору, и поэтому у них социальная жизнедеятельность может начать сходить на нет. Более того, невроз при климаксе у таких женщин будет способствовать полной потере какого-либо интереса к своему здоровью и внешнему виду и усилению концентрации только на проявляющихся патологических симптомах.


КЛИМАКС, все о климаксе с Доктором Мясниковым

Но в настоящее время, на основании многих опытов и исследований, было установлено, что климактерический период обуславливается первоначальными изменениями, относящимися к функциональности гипоталамического центра.

Стадии климакса

Климакс предполагает три основные стадии своего развития:

  • Пременопауза – это переходный период от начала снижения функции яичников до наступления менопаузы. В течение этого времени снижается выработка гормона второй фазы менструального цикла – прогестерона, при этом производство эстрогенов – гормонов первой фазы цикла – остается, как правило, на прежнем или почти на прежнем уровне. И хотя в этот период начинается снижение фертильности, возникновение беременности возможно.
  • Менопауза – год последней самостоятельной менструации, обусловленной возрастным снижением гормональной функции яичников. Менопауза – это климактерический период, характеризующийся интенсивной перестройкой всех процессов женского организма. В период менопаузы происходит снижение уровня как прогестерона, так и эстрогенов. Количество тестостерона при этом остается в норме или почти в норме.
  • Постменопауза – это период, который длится от менопаузы до почти полного прекращения функции яичников. Для постменопаузы характерен дефицит всех половых гормонов, организм адаптируется функционировать без них. Различают раннюю (3-5 лет после менопаузы) и позднюю постменопаузу.

Также выделяют такой период, как перименопауза – это период, который объединяет пременопаузу и приблизительно 2 года после последней менструации.

Возможные методы лечения климактерического невроза

Скорректировать и нормализовать состояние женщины, страдающей от проявления климактерического невроза, может только квалифицированный специалист, посредством назначения индивидуальной схемы лечения. Схемы лечения климактерического невроза разрабатываются в индивидуальном порядке, учитывая имеющуюся симптоматику и общее состояние женщины.

Для того чтобы нормализовать психосоматический уровень проявления климактерического невроза, а также избавить женщину от гормональных нарушений в организме и сопутствующих проявлений, врачи чаще всего назначают прием лекарственных препаратов, в составе которых имеются прогестины либо эстрогены. Даже при минимальном содержании гормонов в препарате может быть достигнут желаемый эффект.


Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы.

Для лечения климактерического невроза также могут использоваться:

  • гомеопатические лекарственные препараты;
  • гормональные средства;
  • препараты, содержащие в своем составе фитоэстрогены;
  • антидепрессанты;
  • препараты группы транквилизаторов;
  • фитоантидепрессанты, наиболее эффективными из которых являются препараты, содержащие экстракт лечебной травы зверобоя.

Предотвратить возникновение неврозов в климактерическом периоде можно с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, принятию горячих расслабляющих ванн в вечернее время суток, а также ободряющего душа с утра.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин

Стоит отметить, что если проявление невроза пускать на самотек и не предпринимать никаких мер, то это может привести к истощению нервных клеток и последующим образованием истерических расстройств, которые могут проявляться следующим образом:

  • нервный кашель;
  • нервные тики;
  • нарушением сна и появлением бессонниц;
  • отказом от приема пищи, с последующим развитием необратимого процесса – анорексии.

Народные средства

  • Трава пастернака – промойте 100 грамм травы и залейте кипяченой водой. Дайте настояться в течение 3 часов и пейте 2-3 раза в день.
  • Зверобой – возьмите в пропорции 15 грамм на стакан воды и вскипятите. После держите на плите в кипящем состоянии 20 минут. Дайте отстояться 1 час и процедите. Пейте 6 раз в день по столовой ложке.
  • Пастушья сумка – возьмите в пропорции 30 грамм на 1 стакан воды. Залейте кипяченой водой и дайте 1 час настояться. Процедите и употребляйте 2 раза в день по половине стакана.
  • Укроп – в измельченном виде употребляйте утром и вечером по столовй ложке.
  • Чеснок и молоко – измельчите чеснок и залейте молоком в пропорции 1 столовая ложка на 250 миллилитров и кипятите в течение 2 минут. Процедите и пейте по 3 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Рекомендуем к ознакомлению более подробный материал про народные средства для повышения потенции.

Старые дедовские методы могут легко вылечить мужской климакс при появлении первых его признаков и симптомов.


ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ КЛИМАКСА - МЕНОПАУЗА

Профилактика неврозов

Так как неврозы при климаксе считаются патологическими нарушениями, то и для предотвращения их возникновения существуют определенные профилактические методы, помогающие нормализовать состояние нервной системы при малейших отклонениях.

Подавить большинство проявляющихся недугов помогут ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе и физическая активность. Особенно такие прогулки рекомендуются работницам офисов и других сидячих профессий, которые в связи с трудовыми обязанностями вынуждены большую часть дня проводить за столом в закрытом помещении. Совершать прогулки на свежем воздухе лучше перед вечерним сном — так можно избавиться и от бессонниц.

Кроме всего прочего, рекомендуется скорректировать свое питание. Если у женщины имеются лишние килограммы, то из рациона питания нужно убрать:

  • все жирные, соленые и копченые продукты;
  • а также кондитерские изделия и выпечку;
  • соусы и приправы, в составе которых имеется такой ингредиент, как мука.

Рекомендуется разнообразить рацион питания легкой пищей, состоящей преимущественно из фруктовых и овощных культур, кисломолочных продуктов, круп и нежирных сортов мяса.

Для обеспечения хорошего самочувствия, необходимо своевременно давать организму отдыхать, как физически, так и морально.


Климакс и выпадение волос. Доктор И...

При наступлении климакса также рекомендуется использовать:

  • фитотерапию;
  • рефлексотерапию;
  • санаторно-курортное лечение;
  • психотерапию;
  • лфк;
  • бальнеологические процедуры.

Данные лечебные процедуры, направленные на коррекцию проявляющейся симптоматики, могут назначаться как на постоянной основе, так и в виде курсового лечения.

Очень важно, чтобы каждая женщина понимала, что она может в любом возрасте быть любимой, привлекательной и очень нужной всем окружающим ее людям. Главное – это своевременное лечение проявляющихся симптомов климактерического периода и оптимистичный настрой.

Очень интересное и познавательное видео по теме:

Про

Когда наступает климакс ● Когда наступает менопауза

Климактерический период в норме занимает десятилетие – от 45 до 55 лет. Статистически чаще всего климактерический возраст совпадает с возрастом 48-52 года. Если симптомы климакса начали проявляться с 40 лет, то это не совсем норма, нужно обследоваться и исключить такие патологические процессы, как эндометриоз, миома, кисты яичников, дисфункция щитовидной железы и т.д.


Лайфхак №22. Менопауза. Как уменьшить приливы

Что свидетельствует о начале климакса ?

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение
Последние месячные при климаксе

Первая стадия климакса (пременопауза) обычно начинается в возрасте 45-50 лет. Именно тогда проявляются первые признаки климакса. Сама менопауза наступает в возрасте 46-54 лет. Средний возраст наступления менопаузы – 50 лет. Иногда менопауза наступает раньше, тогда женщина сталкивается с ранним климаксом и ранней менопаузой.

Возраст наступления климакса – вопрос достаточно индивидуальный. Причиной раннего климакса может быть наследственная предрасположенность, некоторые хронические заболевания, эндокринные заболевания, вредные привычки, стрессы, голодания.


НАБОР ВЕСА ПРИ МЕНОПАУЗЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ. МЕНОПАУЗА И ЛИШНИЙ ВЕС

Тренировка зада

  • Сжимайте мышцы ягодиц.
  • Напрягите их так, чтобы они были плотно сомкнуты. Представьте, что вы захотели в туалет, а возможности сходить сейчас нет.
  • Напрягайте и расслабляйте мышцы на 5-7 секунд.
  • Если вы все делаете правильно – вы почувствуете усталость.
  • Это упражнение развивает мужскую простату и благоприятно влияет на личную жизнь.

Регулярные тренировки позволят вам забыть, бывает ли вобще у мужчин климакс, какие у него симптомы и как их лечить.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Что облегчит климаксное состояние женщины.

Время наступления климакса это время пересмотреть свой образ жизни. Не нужно ждать когда симптомы климакса усугубятся. Правильные питание и режим дня облегчит климаксное состояние женщины.

Отказ от вредных привычек.

Время климакса — это время отказаться о вредных привычек раз и навсегда. Вредные привычки губят женское здоровье. Отказаться от вредных привычек никогда не поздно. Если женский организм почувствует заботу, он непременно отреагирует и будет благодарен.


Забудьте про Климакс! Что поможет женщинам после 45 лет!

Как это облегчит состояние климакса?

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Нормальные месячные при климаксе
Приливы при климаксе лечение

1 Улучшается цвет лица. Землистость, серость уходят; выравнивается цвет лица, проходят воспаления, угри и прыщи. Уходит отечность и синяки под глазами. Трещины на губах заживают и становятся по — женски красивыми.

2 Дыхание становится свежим и приятным. Зубы становятся белее. Десны не кровоточат.

3 Ногти становятся ровными и гладкими, уходит серость и желтизна ногтей.

4 Волосы становятся блестящими и живыми. Нормализуется жирность кожи головы.

5 Улучшается здоровье в целом. Во время климакса без вредных привычек женщина гораздо лучше себя чувствует.

Возвращается женственность и ухоженность. Женщина начинает пахнуть женскими ароматами духов, а не табаком и перегаром.

Женские продукты.

Во время климакса женскому организму не хватает женских гормонов. «Женские продукты» поднимут уровень эстрогена и климаксное состояние женщины отложится. Также женское здоровье требует своих витаминов и микроэлементов.

Как это облегчит состояние?

1 Нормализация веса.

2 Нормализация гормонального баланса.

3 Нормальное психоэмоциональное самочувствие женщин.

Во время климакса можно начать принимать добавки к пище, обогащенные кальцием и другими минералами. В любом случае нужно обогащать свой организм, потому что в менопаузу ему очень непросто.

2.1. Полезно при климаксе

1 Продукты, богатые кальцием. Молочные продукты, сыр, яйца, миндаль.

2 Продукты, богатые жирными кислотами. Рыба, орехи.

3 Овощи и фрукты при климаксе помогут заменить даже некоторые лекарства.

4 Отруби.

5 Для иммунитета чеснок и лук в умеренных количествах.

6 Сухофрукты. Во время климакса хочется побаловать себя, а это должно быть полезным.

7 Травяной успокаивающий чай с мелиссой, мятой для борьбы с бессонницей и мигренью. Также помогает корень валерианы, шишки хмеля и шалфей.

8 Настойка женьшеня для бодрости днем и поднятия иммунитета.

9 Лучше отказаться от жарки и готовить на пару или тушить.

10 Витамины. Начало климакса — это время начать принимать витаминные комплексы.

Витамин А (тиамин) — для прочности костей, кожи и зубов. Для зрения.

Витамины группы В — Витамин В 2 (рибофлавин) — для обмена веществ и иммунитета. Помогает в борьбе с депрессией.

Витамин В 6 (пиридоксин) — для иммунитета.

Витамин В 7 (биотин) — для волос, ногтей и кожи.

Витамин В 12 — для обмена веществ, для борьбы с лишним весом. Борется с депрессией и улучшает память.

Витамин С — для иммунитета и моложавости.


Использованные источники: https://cher-crb.ru/klimaks/i-psihika.html

Кальций и витамины, рекомендуемые для приема при климаксе

Менопаузой, или климаксом, называется особое физиологическое состояние женщины. В этот период им необходимы витамины при климаксе, возраст 50 лет, конечно, нужно учитывать. Это необходимо, так как климакс сопровождается угнетением работы как яичников, так и придатков, при этом происходит уменьшение выработки важнейших для женского тела гормонов, а именно эстрогена и прогестерона.

Кроме того, меняется и гормональный фон в целом, что, в свою очередь, негативно сказывается на обмене веществ. Первоочередные проблемы наступают с обменом солей кальция, а именно ухудшается его усвоение в костной ткани. Свести к минимуму негативные симптомы менопаузы, улучшив как обмен веществ, так и гормональный фон, можно с помощью аптечных витаминов, специальных витаминно-минеральных комплексов.

Женщинам, возраст которых старше 50, настоятельно рекомендуется продуманный прием витаминов с целью нейтрализации неизбежных постклимактерических изменений, для стимулирования лучшей работы нервной системы, сосудов и всеобщей профилактики возможных обострений имеющихся хронических болезней.

Серьезные проявления климакса требуют приема гормональных препаратов, но кому они могут быть назначены, должен решать соответствующий специалист. Легкое течение климакса позволяет ограничиться витаминами, призванными поддержать организм женщины во время столь сложного для него и психики периода перестройки.

Итак, при нормальных проявлениях климактерических изменений организму женщины требуются ниже перечисленные вещества.

Токоферол (он же витамин Е)

Данное вещество при климаксе занимается стимулированием активности работы яичников. Прием в климактерическом периоде данного элемента считается обоснованным, поскольку он усиливает работу эстрогенов и прогестерона в организме, тормозя угасание в репродуктивной сфере, нормализует артериальное давление, что позволяет принимать данный витамин в сочетании с другими лекарствами, назначаемыми при гипертонии.

[youtube]0fp0AoJsXN8[/youtube]

Витамин Е при климаксе оказывает благотворное влияние на кровообращение, значительно укрепляет капилляры, улучшает питание тканей.

Эффективная дозировка витамина для женщин старше 50 лет – от 100 до 200 мг за сутки (но максимально не более 300 мг). Эффект наступает иногда уже от 20 мг/сутки, а при крайне сложном или патологическом протекании климактерических процессов, напротив, нужны повышенные дозы этого витамина, поэтому подбирать дозу нужно с врачом, начиная с самой маленькой. Прием витаминов Е выручает также тех женщин, которым противопоказан прием эстрогенов.

Весной и осенью неизбежно обострение синдромов климакса, когда даже совершенно здоровым женщинам в возрасте после 40 рекомендуется проводить терапию поливитаминами. Если женщина получает витамины Е и А отдельно, необходимо чередовать их курсовой прием с приемом поливитаминных комплексов, чтобы не допустить опасной передозировки этих жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в организме. Расстройства сна, даже малейшие физические и психоэмоциональные перегрузки у женщин являются веским поводом для курсового приема поливитаминов.

Ретинол (он же витамин А)

Он оказывает мощное антиоксидантное действие, предотвращает рост опухолей не только матки и молочных желез, но и кишечника. Ретинол помогает увлажнить эпидермис, замедлить старение кожи и подавляет образование новых морщин.

При таких частых в этом периоде заболеваниях, как мастопатия, гиперэстрогения (это дисфункциональные кровотечения в матке, сопровождающиеся гиперплазией эндометрия), также показан прием витамина А, поскольку это уменьшает чувствительность в молочных железах и в половых органах к воздействию эстрогенов. Витамин А считается противоопухолевым, крайне положительно влияет и на кожу, и на слизистые, улучшая их эластичность и уменьшая сухость.

Дополнительным плюсом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Согласно рекомендациям, которые дает Всемирная организация здравоохранения женщинам в менопаузе, необходимо принимать 900 мкг ретинола в сутки.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

В сезон свежих овощей, фруктов, зелени сделать это проще. Достаточно потреблять витамин С с пищей, чего не скажешь о весеннем и зимнем времени. Если учесть, что в возрасте, как правило, ограничен прием соли, консервированных блюд и грубой клетчатки, а пожилой организм тяжело удерживает и усваивает витамин С, то особенно актуален прием аптечного витамина С, усиленного витамином Р-рутином. Он лучше помогает удержать и усвоить аскорбиновую кислоту.

Если у женщины имеются признаки демократической кардиопатии, помимо перечисленных выше витаминов, ей необходимо пить при климаксе витамины группы В.

Что еще полезно

  1. Витамины группы В.

В климакс они помогают функционированию нервной системы, улучшают работу ферментов. Так, витамин В6 положительно влияет на работу нервной системы и повышает иммунитет, хорошо воздействует на кожу, которая страдает при менопаузе.

Кроме того, пиридоксин (это В6) и тиамин (он же В1) – природные транквилизаторы, способствующие нормализации сна, настроения и общей работоспособности. А витамин В12 и фолиевая кислота (которая является витамином В9) также регулируют тонус нервной системы.

  1. Витамин D.

В менопаузу витамины группы D, а именно D1-D5, помогают усвоению кальция в организме, что особенно важно во время снижения метаболических процессов. Достаточное количество этого витамина станет хорошей защитой от развития остеопороза при фоновом быстром понижении эстрогена, неизбежном при климаксе, поэтому зачастую в данный период этот витамин назначается в больших дозировках. Важно помнить, что витамин D кожа вырабатывает самостоятельно под воздействием ультрафиолета, поэтому нельзя принимать витамин D дополнительно в летнее время или при длительном нахождении под солнцем.

  1. Витамин РР (она же никотиновая кислота).

Этот витамин водорастворимый, он улучшает работу сосудов и показатели артериального давления. Его суточная потребность – 25 мг. Много никотиновой кислоты содержат ананасы, мясо и печень, мука ржаная и выпечка из нее, грибы.

Рекомендуемые минералы

Помимо витаминов, женскому организму при менопаузе, да и в любой возраст, необходим ряд минеральных веществ – катализаторов обменных процессов. Минералы – это строительный материал, необходимый при восстановлении клеток.

  1. Кальций.

Уже после 30 лет в целях профилактики женщины нуждаются в курсовом приеме препаратов кальция.

  • если в семье были случаи заболевания остеопорозом или неоднократные переломы у пожилых женщин;
  • одни роды следовали за другими;
  • в анамнезе имелись рано появившиеся хронические заболевания, в том числе связанные с нарушениями в работе щитовидной железы, сильные кровотечения, серьезные операции, тяжелые условия труда, жизнь в Заполярье и др.

При выборе препаратов кальция нужно помнить, что существуют разные химические формы этого вещества, поэтому и эффективность добавок различается. Глюконат кальция из-за его слабой усвояемости сейчас практически не назначается врачами. Эффективные новые, химически активные формы кальция легко усваиваются и позволяют существенно покрыть недостаток этого минерала в пище. Курс приема кальция должен длиться не менее чем 2-3 месяца.

Кальций участвует в работе нервной системы, в поддержании иммунитета и тонуса сосудов, помогает в свертывании крови, в сокращении мышечных волокон и лучшем синтезе эстрогенов. Пожилым женщинам доктора обязательно назначают кальций совместно с витамином D, даже при незначительных признаках остеопороза и любых переломах.

  1. Магний.

Он обладает седативным действием, уменьшает раздражительность, беспокойство, помогает от бессонницы. Магний помогает усвоить кальций и снижает уровень холестерина.

Магний расслабляет мышцы, укрепляет сосуды, служит профилактикой развития инфарктов миокарда.

[youtube]Be-tnjVmlnU[/youtube]

Подведение итогов

Какие витамины при климаксе и в каком количестве нужны конкретно каждой женщине, особенно при ярко выраженных проявлениях менопаузы, нужно решать со специалистом на основании данных проведенного обследования. Их работа в организме будет способствовать уменьшению неприятных симптомов климакса.

Важно помнить, что возраст женщины, в котором наступает менопауза, не является явлением старости. Климакс – это наступление очередного периода в жизни женщины.


Использованные источники: https://hi-blog.ru/ginekologiya/vitaminy-pri-klimakse

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.