Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Травы при климаксе при бессоннице

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Лечение бессонницы в Раджа Аюрведа

…Невинный сон, тот сон,

Который тихо сматывает нити


Как быстро убрать приливы: Менопауза, клевер и суставы

С клубка забот, хоронит с миром дни,

Дает усталым труженикам отдых,

Врачующий бальзам больной души,

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Сон, это чудо матери-природы,

Вкуснейшее из блюд в земном пиру&#;
Вильям Шекспир
(перевод Б. Пастернака)

 


Какие травы пить при климаксе и приливах

Сон – это золотая цепь, которая связывает вместе разум и тело. Вот, что каждый мог бы понять после столкновения с последствиями лишения сна в течение долгого периода времени: сон – это то, что нужно уважать просто за то, что он нам дает. Сон – это блаженство после физически и умственно истощенного дня. Это необходимый восстановительный процесс, который затрагивает все аспекты человеческих функций. Если быть точным, сон – это омолаживающая терапия, которая является обязательной для лучшего состояния индивидуального здоровья.

Но иногда образ жизни мешает нашим внутренним биологическим ритмам, и они разбалансируются, что может привести к слишком длительному сну, слишком короткому, или вообще ночи без сна. Эта статья поможет вам выделить ряд полезных аюрведических инструментов для возвращения к равновесию и спокойствию.

Каждый из нас хоть раз переживал беспокойную ночь в некоторые периоды нашей жизни. Мы все время жертвуем сном в напряженную ночь перед экзаменом или важным отчетом. Многие из нас также испытывали чувство потери сна из-за интенсивного эмоционального расстройства или накопления стресса, беспокойства. Для некоторых из нас потеря сна недолговечна; для других она становится хронической, и мы приходим к ожиданию отсутствия сна на постоянной основе.

Но что происходит, если человек лишен сна? Это состояние называется бессонницей; причины могут быть разными, но их воздействие может повлиять на все аспекты жизни. Бессонница – серьезная проблема, которая характеризуется нарушенным сном или затруднением при засыпании, либо совмещением этих состояний.

Бессонница может быть вызвана повышенным или хроническим стрессом, болезнью, физическим дискомфортом, факторами окружающей среды, побочными эффектами от предписанных лекарств, депрессией, беспокойством и многими другими факторами. Бессонница также может быть показателем более серьезной проблемы со здоровьем. Поэтому, если вы еще этого не сделали, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом-терапевтом о трудностях, связанных с наличием сна или засыпанием.


Травы при климаксе - правильный подход !

Независимо от происхождения, нарушение сна тяжело отражается на нашем здоровье, и с этим трудно справиться. Когда потеря сна становится обычным явлением, она стремится заманить нас в коварный нисходящий вихрь, который может иметь далеко идущие последствия для нашего благополучия. Мы истощяемся морально, физически и эмоционально, и наши мыслительные способности часто болезненно ослаблены. Мы не хотим ничего, кроме как спать, но в то же время боимся, что не сможем заснуть. И, к сожалению, страх сам по себе может усугубить тревогу и стресс, еще больше препятствуя нашей способности спокойно уснуть.

Лечение нарушений сна в Аюрведе

Сну в Аюрведе придается первостепенное значение. Сон также считается одним из тринадцати естественных побуждений тела, которые нельзя подавлять.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение
Как вести при климаксе

Недостаток сна рассматривается как симптом, осложнение и расстройство. Медицинские причины отсутствия сна индивидуальны, но это может быть связано как с каким-либо основным заболеванием, психическими расстройствами, так и с любым дисбалансом в трех дошах, а именно: Вата, Питта и Капха, что является следствием несбалансированности диеты, режима, хронических заболеваний и т. д.

Счастье, питание, сила, мужество, знание и долгая жизнь достигаются за счет хорошего и своевременного сна. Неправильный сон приводит к печали, истощению тела, слабости, импотенции, и даже смерти. Сон в дневное время ухудшает Капху, а отсутствие сна ночью  отрицательно влияет на Вату; мягкий сон в сидячем положении имеет нейтральный эффект, так как он не усугубляет ни Вату, ни Капху. Сон в течение дня хорош летом, потому что в этот период ночи короткие.

Бессонница включает в себя широкий спектр расстройств сна, от отсутствия качества сна до недостатка количества сна. Когда ум, душа и чувства истощаются или становятся неактивными, человек засыпает. Ниже перечислены некоторые причины нарушений сна:


ПРИЛИВЫ ПРИ КЛИМАКСЕ! ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ И ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
  • Слишком много мыслей, гнева, страха, радости и горя.
  • Чрезмерное физическое напряжение и голодание.
  • Неправильное положение во время сна и неудобная кровать.
  • Чрезмерное потребление сухой пищи; неправильное потребление пищи.
  • Потеря иммунитета и измененные неврологические функции.
  • Несчастные случаи, травмы или раны.

Когда Вата доша, которая несет ответственность за движение, деятельность и процесс мышления, находится в сбалансированном состоянии, мы чувствуем себя творческими, легкими, вдохновленными и энергичными. В то же время, когда она находится в неуравновешенном состоянии, мы чувствуем себя измотанными и не можем остановить постоянный поток мыслей и тревоги, которые превращают нас в полуночника с гиперактивным сознанием.

Есть ли у меня нарушение сна?

Самый большой вопрос, терзающий ум людей, страдающих от трудностей с засыпанием, состоит в том, является ли это состояние само по себе заболеванием или оно вторично по отношению к любому другому состоянию?

Вот некоторые из общих проблем:

  • Сложность при засыпании
  • Просыпаетесь часто ночью и испытываете трудности с возвращением ко сну
  • Просыпаетесь слишком рано утром
  • Чувство усталости при пробуждении
  • Сонливость в течение дня
  • Общая усталость
  • Раздражительность
  • Проблемы с концентрацией или памятью.

Бессонницу можно разделить на три вида по продолжительности:


Эта СПЕЦИЯ - отличное средство ОТ БЕССОННИЦЫ
  • Преходящая бессонница – когда симптомы продолжаются до трех ночей.
  • Острая бессонница – также называется кратковременной бессонницей. Симптомы сохраняются в течение нескольких недель.
  • Хроническая бессонница – этот вид длится месяцами, а иногда и годами. Большинство случаев хронической бессонницы являются побочными эффектами, вызванными основными или первичными проблемами со здоровьем.

Расстройства сна и старение

Бессонница становится обычным делом с возрастом. По мере взросления вы можете испытать:

  • Изменения в моделях сна. Сон часто становится менее спокойным с возрастом, поэтому шум или другие изменения в окружающей среде с большей вероятностью разбудят вас. С возрастом ваши внутренние часы часто подвижны, поэтому вы легко устаете к вечеру и просыпаетесь раньше утром. Но, несмотря на это, пожилые люди обычно нуждаются в том же количестве сна, что и молодые люди.
  • Изменения деятельности. Вы можете стать менее физически или социально активными. Отсутствие активности может помешать спокойному ночному сну. Кроме того, чем вы менее активны, тем больше вероятность того, что вы захотите ежедневно подремать, что также мешает спать по ночам.
  • Изменения в состоянии здоровья. Хроническая боль от таких состояний, как артрит или проблемы со спиной, а также депрессия или беспокойство могут мешать сну. Проблемы, которые усиливают потребность в мочеиспускании в течение ночи, такие как проблемы с предстательной железой или мочевым пузырем, могут также нарушить ваш сон. Апноэ и синдром беспокойных ног становятся более распространенными с возрастом.
  • Употребление большего количества лекарств. Пожилые люди обычно используют больше отпускаемых по рецепту лекарств, чем молодые люди, что увеличивает вероятность бессонницы, связанной с лекарствами.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Почти у всех случаются бессонные ночи.

  • У женщин гормональные сдвиги во время менструального цикла и в период менопаузы могут играть определенную роль. Во время менопаузы ночные поты и приливы часто нарушают сон. Бессонница также распространена во время беременности.
  • После 60 лет изменяется структура сна; бессонница увеличивается с возрастом.
  • Многие проблемы, влияющие на ваше психическое или физическое здоровье, могут нарушить сон.
  • Стрессовая ситуация и события могут вызвать временную бессонницу. Сильное нервное напряжение или продолжительный стресс могут привести к хронической бессоннице.
  • Изменение рабочего графика или путешествие могут привести к нарушению цикла сна.

Осложнения при нарушениях сна

Сон так же важен для вашего здоровья, как здоровая диета и регулярная физическая активность. Независимо от вашей причины потери сна, бессонница может повлиять на вас как умственно, так и физически. Люди с бессонницей жалуются на более низкое качество жизни, по сравнению с людьми, которые хорошо спят.


Бессонница, ВСД, аритмия, гипертония, мигрень, гипертиреоз, неврастения – лекарство за 35 рублей

Осложнения при бессоннице могут включать:

  • Снижение производительности на работе или в школе.
  • Расстройства психического здоровья, такие как депрессия, тревожные расстройства или злоупотребление психоактивными веществами.
  • Долгосрочные заболевания или состояния, такие как высокое кровяное давление и сердечные заболевания.

Получение качественного сна

Хотя каждая доша имеет уникальное влияние на структуру сна и дисбалансы, качественный сон одинаково важен для всех нас. Аюрведа может помочь нам обнаружить наши естественные предпочтения и отделить их от нашей уязвимости к различным дисбалансам сна.

Кроме того, Аюрведа может многое рассказать о том, как поддерживать сбалансированный сон в целом. Часто простые корректировки привычек, упражнений, диеты и образа жизни могут оказать глубокое влияние на улучшение качества сна. Фактически, в сегодняшнем мире, где расстройства сна – частое явление, западная медицина использует многие стратегии Аюрведы в лечении этого заболевания. Конкретные травы также могут использоваться для поддержания возвращения к нормальной жизни.

Что делать при бессоннице?


Травы от бессонницы. Самые эффективные.

Самое важное – выявить основную причину, ведущую к недостатку сна, и исправить это путем изменений в базовых уровнях стиля жизни и пищевых привычках.

В наших аюрведических центрах используется многогранный подход, такой как: прием лекарств внутрь, внешние методы лечения, включая процедуры Панчакарма (Очищение), диету и изменение образа жизни.

В классической медицине существуют многочисленные лекарства, которые являются очень эффективными. Они помогают уменьшить стресс и способствуют естественному расслаблению без какой-либо зависимости, поддерживают и улучшают все аспекты психического функционирования, и таким образом улучшают качество сна.

Масляные аппликации на голову Moordhni Tailam (Моордхини Тайлам)

В Аюрведе, где подробно описываются различные методы лечения, человеческое тело сравнивается с перевернутым деревом, где голова – это корень тела, центральная часть и живот считаются стволом этого дерева, а верхние и нижние конечности считаются ветвями этого дерева. Подобно тому, как корни питают разные части дерева, голова также является центром тела, которая контролирует все его действия. Голова – это место расположения мозга, нервов и всех органов чувств, поэтому она и является самой важной частью нашего тела.


Жить здорово! Причины нарушения сна у женщин старше 50.(06.06.2016)

Moordhni Tailam (Моордхини Тайлам) – это сочетание 4-х терапий, которые предназначены для питания нервной системы, вызывая сон и улучшая ясность органов чувств. Это процедура, при которой лекарственное масло остается в контакте с головой и кожей головы в течение установленного периода времени. Оно успокаивает напряженный и возбужденный ум и помогает сохранять спокойствие.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Точно также полезен массаж ног с использованием лечебного масла.

Общепринято, что курс лечения в 28 дней эффективен наряду с надлежащим приемом некоторых внутренних препаратов, сбалансированной диеты и образа жизни.


Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.

Изменение образа жизни для хорошего сна

Похожие темы:
Симптомы климакса лечение отзывы
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
  • Следите за режимом в будни и в выходные дни.
  • Избегайте переедания и напитков перед сном.
  • Избегайте лекарств, которые приводят к бессоннице.
  • Приятный запах, мягкая и хорошая музыка могут способствовать хорошему сну.
  • Вашему телу нужно время, чтобы перейти в спящий режим, так что потратьте время перед сном, делая успокаивающие действия.
  • Воздействие естественного солнечного света в течение дня помогает сохранить ваш циркадный ритм здоровым (естественные часы работы, которые улучшают энергию в дневное время, а также качество и продолжительность сна в ночное время).
  • Оптимизируйте обстановку в спальне, устраняя внешний свет и шум. Удостоверьтесь, что ваша спальня спокойная, расслабляющая, чистая, прохладная и приятная.
  • Расслабьтесь и отключите свой ум вечером
  • Регулярно тренируйтесь, но не перед сном
  • Сократите потребление жидкости в конце вечера
  • Примите теплую ванну / душ перед сном
  • Никогда не ложитесь спать с полным желудком, либо совсем натощак
  • Применяйте практики йоги, такие как пранаяма, падмасана, шавасана и т. д.

Диета

  • Выпивайте чашку теплого молока перед сном.
  • Во время позднего вечера избегайте напитков с кофеином, танином, таких как кофе, чай.
  • Избегайте жирных блюд в вечернее время.
  • Ограничьте потребление жидкости перед сном.
  • Избегайте употребления алкоголя перед сном, это приводит к его нарушению.
  • Пища, богатая белками, съедаемая слишком близко ко времени сна, может нарушить сон, потому что белки трудно переваривать.
  • Избегайте употребления плодов, содержащих большое количество воды (например, арбуз после ужина).
  • Плоды, такие как яблоки, бананы, авокадо, персики и вишня, будут хороши.
  • Овощи, такие как шпинат, спаржа, брокколи и т. д., хороши, чтобы включить их в ужин.
  • Минимизировать потребление сладкого в конце вечера.
  • Цыпленок / индейка и тунец идеально подходят для ужина.
  • Бобовые, богатые магнием, помогают расслаблять мышцы и тем самым облегчают засыпание.
  • Старайтесь не употреблять большое количество мороженого и темного шоколада.
  • Избегайте быстрого питания и энергетических напитков.

Йога и медитация


Бесплатное снотворное (Познавательное ТВ, Иван Неумывакин)

Есть множество доказательств того, что йога и медитация могут улучшить сон. Йога – эффективное лечение, поскольку оно касается физических и психологических аспектов бессонницы. Медитация может быть эффективным поведенческим вмешательством в лечении бессонницы. Практика йоги регулярно не только улучшает вашу способность засыпать, но и качество этого сна. Медитация особенно полезна в этих условиях, поскольку она непосредственно освобождает тело и ум от стресса. Йога оживляет тело, вызывает спокойствие, снимает стресс, поэтому может использоваться как целостный, бесплатный метод лечения при расстройствах сна.

Похожие темы:
Климакс какой при нем секс
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Здоровье и долголетие достигается надлежащим сном. Можно следовать базовому уровню коррекции диеты и образа жизни, уделяя должное внимание биологическим часам. Аюрведа предлагает множество программ, чтобы вернуть себе здоровье, которое, в свою очередь, обеспечивает здоровую пищевую систему наряду со здоровым сном и сбалансированным физическим и психическим здоровьем. Как и в случае большинства заболеваний, когда мы обращаемся к более глубокому контексту нашей жизни и начинаем исправлять первопричину наших дисбалансов, мы неизбежно предпринимаем глубокие шаги для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.


Использованные источники: https://www.vitasemita.ru/lechenie-bessonnitsy/

Как отсрочить наступление климакса у женщин — советы гинекологов

Пока организм молодой, с негативными факторами справляются женские гормоны.

Но со временем их становится все меньше, и у женщины наступает климакс — состояние, когда детородные функции прекращают свою деятельность, а яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот период часто сопровождается сопровождается неприятными симптомами, которые возникает необходимость лечить.

Климакс и его фазы

Климаксом называют естественные процессы в организме женщины, когда репродуктивная функция с регулярным менструальным циклом сменяется временем полного прекращения месячных. Начало этого периода у каждой женщины свое, средний возраст 40-45 лет.

Как отличить месячные от кровотечения при климаксе, читайте здесь.

Но так как это все индивидуально, имеются случаи наступления менопаузы в 35 лет и даже в 60 лет. Поэтому в медицине имеются термины «ранний климакс» и «позднее наступление климакса».

Течение данного состояния так же бывает различным — у некоторых представительниц прекрасного пола не наблюдается особых признаков недомогания, у других климакс протекает с различными негативными последствиями. В этом случае можно говорить о менопаузальном (климактерическом) синдроме.

Климакс в свою очередь проходит несколько фаз своего развития:

  • пременопауза. Начинается этот период с первых признаков климактерического состояния и продолжается до полного завершения менструального цикла. Чаще всего данное время фиксируется после 40 лет. Проявляется пременопауза нерегулярностью менструаций и изменением характера выделений крови, они могут быть крайне скудными или напротив обильными. Обычно дискомфорт физического или эмоционального плана отсутствует. Стадия эта продолжается до 10 лет;
  • менопауза. Стадия последней менструации. Эта фаза может официально наступить после того, как в течение года больше не было ни одной менструации. Некоторые врачи считают что менопаузой можно считать период отсутствия месячных в течении 1,5-2 лет;
  • постменопауза. В это время гормональная перестройка заканчивается. Яичники полностью прекращают продуцирование гормонов, эстроген снижается на 50% от уровня фазы репродукции. Инволюция организма не прекращается и длится 1-2 года. Все органы, работа которых зависела от гормонального фона, начинают постепенно гипотрофически изменятся. Если говорить о внешних признаках изменений, то они проявляются следующим образом: уменьшается рост волос на лобковой части; матка так же уменьшается в размерах; изменяются и грудные железы.

Когда наступает менопауза

Наступление климактерического периода определяется многими факторами. Прежде всего, это индивидуальная особенность организма.

В медицине существует несколько видов климакса:

  • преждевременный. Наступает он после тридцатилетнего возраста и длится до 40 лет;
  • ранний. Охватывает 41-45 лет;
  • своевременный. То есть период, когда это считается нормальным состоянием организма – от 45 до 55 лет;
  • поздний. Начинается после 55-летнего возраста.

Также читайте про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Причины раннего климакса

Со временем в организме у женщины происходят глобальные изменения — яичники перестают вырабатывать половые гормоны, менструации происходят со сбоями, а возможность зачатия сокращается с каждым разом. Как уже было сказано, в нормальном состоянии этот период начинается в 45 лет и продолжается 2-3 года, когда уже окончательно пропадают месячные.

Основной причиной в этом случае выступает нестабильный гормональный фон, из-за которого менструации наступают нерегулярно.

Причины раннего климакса могут делиться на две группы:

  • наследственные (генетические);
  • приобретенные.

Генетические факторы, влияющие на наступление раннего климакса:

  • аномалия женской Х-хромосомы;
  • наличие синдрома Шерешевского-Тернера;
  • сбои в работе яичников под влиянием Х-хромосомы.

Причины приобретенного характера:

  • болезни, влияющие на гормональный фон. Это может быть сахарный диабет, эндокринные нарушения и т.д.;
  • гинекологические патологии, в том числе различные инфекции;
  • прохождение химиотерапии;
  • наличие лишнего веса;
  • анорексия;
  • применение гормональной контрацепции без консультации врача.

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна

Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Несмотря на то, что климакс является естественным процессом в организме, все же женщины пытаются оттянуть менопаузу, так как помимо приливов и ночных недосыпаний, начинаются процессы старения организма, которые проявляются появлением морщин на лице, слабостью, быстрой утомляемостью и т.д.

Так можно ли отдалить начало этого периода? Все научные разработки по данному вопросу привели к выводу, что можно отодвинуть наступление климакса и избежать его проявлений на определенное время. Для этого следует придерживаться определенных правил. Кроме того, большое значение имеет наследственный фактор.

Внешние и внутренние факторы имеют большое влияние на организм женщины и могут как оттянуть, так и ускорить наступление менопаузы. Современные научные достижения и медицинские препараты могут замедлить процесс старения вплоть до 10-15 лет.

Готовится к предменопаузе необходимо с того возраста, при котором у матери женщины наступил этот период. Желательно уже с 35 лет начинать процедуры для омоложения организма. А лучше всего это делать задолго до 30 лет.

В основу таких процедур входят:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • правильное распределение работы и отдыха и т.д.

Важность здорового образа жизни

Здоровый образ жизни, прежде всего, предусматривает здоровое питание.Если их недостаточно, то приобретите аптечные витамины.

Так как в период климакса нарушаются обменные процессы, то женщина может начать полнеть.

Поэтому рацион должен состоять из следующих продуктов:

  • фруктов и овощей, богатых клетчаткой;
  • продуктов — в них много пищевых волокон и фитоэстрогенов;
  • молочной продукции, как дополнительного источника кальция;
  • цельнозерновых изделий — как правило, это хлеб, макароны твердых сортов, пшеница;
  • достаточного количества воды — до 2 л в день;
  • растительных жиров — конопляного, льняного и других масел;
  • мяса нежирных сортов.

На востоке женщины стараются не принимать гормональные средства для того, чтобы отсрочить климакс, считая, что естественное старение можно скорректировать правильным питанием. Предпочтение в пище они отдают таким продуктам как авакадо, хумус, чечевица и т.д.

Также отдалить менопаузу помогают активный образ жизни и занятия спортом. Этот пункт тоже немаловажен, так как гиподинамия приводит к раннему климаксу — это доказано учеными. Но чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже противопоказано. Стоит найти золотую середину.

Оптимальными вариантами будут:

  • лечебная физкультура;
  • гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • бег трусцой.

Еще одним условием сохранения молодости надолго является отказ от пагубных привычек, то есть курения и увлечения спиртными напитками.

Применение гормональных препаратов

Многие женщины, не зная, как отсрочить менопаузу, пытаются самостоятельно начать принимать гормональные препараты, но делать это категорически запрещено. Только врач может подобрать препарат, исходя из индивидуальных показателей пациентки. Тогда лекарство сможет восполнить дефицит женских гормонов.

Так, при женском климаксе широко применяются следующие препараты:

  • Мидиана;
  • Климен;
  • Овестин;
  • Эстрофем;

Они не только восполняют нехватку гормонов, но и устраняют неприятные симптомы.

К побочным эффектам гормональных препаратов относятся:

  • лишний вес;
  • влагалищные кровотечения;
  • болезни молочных желез;
  • повышение артериального давления;
  • появление тромбов.

Использование негормональных медикаментов

Негормональная терапия при климаксе может быть в следующих формах:

  • таблетированные препараты;
  • капли;
  • лекарства в виде свечей — они удобны в применении, так как не оказывают негативного влияния на желудок, что важно при проблемах с данным органом.

Виды препаратов подбираются врачом, а вот форма выпуска может быть выбрана самой женщиной.

Все более популярными становятся селективные модуляторы — под их воздействием организм функционирует в том же режиме, что и при нормальной выработке эстрогенов. Только имеется одно условие для приема такого лекарства, заключающееся в том, что у женщины не должен быть диагностирован тромбоз.

Любой препарат должен назначаться только врачом, иногда для этого может понадобиться предварительная диагностика, и только при отсутствии противопоказаний может быть назначено лекарственное средство.

Народные средства и БАДы

Фитотерапия — это эффективный и безопасный метод отсрочки климакса.

В аптеках продают специальные для этих целей чаи, в составе которых имеются такие лекарственные травы, как:

  • ромашка;
  • шалфей;
  • пустырник;
  • солодка.
  • Они естественным образом способствуют выработке необходимого гормона.
  • Ниже описаны самые популярные рецепты:
  • для стимуляции выработки гормонов применяется отвар медуницы. Берется 1 ложка травы на стакан кипятка. Курс приема 10 суток. Из соцветий медуницы можно готовить салат;
  • готовятся две травы – солодка и аралия. Они берутся по 1 ст. ложке на пол литра кипятка. Отвар нужно выпить в течение дня, разделив его на равные части. Лечение длится 14 дней, рекомендуется проходить 2-3 таких курса в год;
  • по тому же рецепту готовятся шалфей, аир болотный и полевой хвощ.

Заключение

Таким образом, к основным медицинским препаратам, которые способны продлить молодость женщины, относятся:

  • комплексы витаминов и минералов;
  • гормонозаменяющие препараты;
  • фиточаи;
  • травяные сборы.

Стоит помнить, что негормональная терапия, несмотря на свое растительное происхождение, может назначаться только доктором.

А вот выбор за формой препарата стоит за женщиной. Она может решить самостоятельно, что для ее нужнее – свечи, таблетки или капли.

Чтобы был эффект от терапии, она длится долгое время с небольшими перерывами.

Как отсрочить наступление климакса у женщин?

Климакс – это осенняя пора в жизни женщины. Она начинает быстрее стареть, ее мучают неприятные климактерические симптомы, а из-за ослабленного иммунитета обостряются, имеющиеся заболевания, и появляются новые.

Поэтому, многие дамы задаются вопросом, как отодвинуть наступление климакса. На сегодняшнее время существует огромное количество препаратов, которые корректируют климактерий. В этой публикации мы подробно рассмотрим вопрос, как оттянуть наступление климакса и нужно ли это делать.

Когда наступает женская осень

Следует заметить, что климакс довольно длительный период, который растягивается не на один год.

Он включает такие этапы:

  1. Пременопауза – начинают проявляться симптомы климакса.Это обусловлено снижением гормональной функции яичников. Они начинают постепенно вырабатывать меньшее количество женских половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Дефицит этих гормонов провоцирует проявления климакса. Первыми симптомами климактерия являются изменения менструального цикла. Месячные приходят с задержкой и длятся меньшее количество дней. Женщина становится раздражительной, плаксивой, излишне обидчивой, ее мучают головные боли, скачки артериального давления, начинаются нарушения сна, появляются приливы жара и сильное потоотделение.
  2. Менопауза – это последние месячные после, которых год не было самостоятельной менструации.Поэтому, определить наступление менопаузы можно только ретроспективно. В этот период уровень половых гормонов снижается до минимального значения.
  3. Постменопауза – завершающий этап климактерического периода, на котором организм окончательно перестраивает свою работу с учетом отсутствия половых гормонов и начинает функционировать по-новому.На этом этапе даму уже не беспокоят симптомы климакса, которые были ранее. Она сталкивается с такими проявлениями, как сухость кожи и слизистой влагалища, выпадение волос, недержание мочи и другие.

У всех женщин климактерический период происходит очень индивидуально. Этапы пременопаузы и постменопаузы могут длиться разное количество времени и сопровождаться разной интенсивностью проявления симптомов.

Причины наступления раннего климакса

Ранний и поздний климакс – это отклонение от нормы. Специалисты, изучая вопрос, как отсрочить менопаузу выделили ряд факторов, которые провоцируют наступление таких отклонений.

Климакс сопровождается разными проблемами в разные периоды.

Ранний климакс может наступать по таким причинам:

  • генетическая особенность организма;
  • сильные стрессовые ситуации и депрессии;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, наркотиков и тютюнопаление);
  • сложные роды;
  • длительное отсутствие половой жизни;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • хирургическое удаление матки и яичников;
  • перенесенная химиотерапия;
  • инфекционные заболевания;
  • ожирение;
  • соблюдение строгих диет и голодание;
  • нерациональное питание.

Как видите, на наступление раннего климакса влияет очень много факторов. Поэтому, дама, которая хочет предотвратить наступление климакса, должна их все учитывать.

Хорош ли поздний климакс?

Менопауза должна наступить примерно в 50 лет. Так заложено природой. Если климакс наступает после 55 лет, то это отклонение от нормы. Женщине необходимо обязательно обратиться к гинекологу и пройти полное медицинское обследование. Ведь, очень часто причиной поздней менопаузы является злокачественное новообразование.

Чем раньше дама диагностирует болезнь, тем быстрее сможет начать лечение и победить недуг. Иногда, позднее наступление климакса, запрограммированно у женщины на генетическом уровне. Как правило, такая особенность передается по наследственности. Если так было у мамы и бабушки, то, скорее всего, будет у их наследницы.

Климакс естественный период в жизни женщины, который нужно отсрочивать только в том случае, когда он наступает преждевременно. Откладывать менопаузу на возраст, превышающий 50 лет, не стоит. Необходимо применять меры позволяющие корректировать этот период и убирать интенсивные проявления климактерических симптомов. Тогда, жизнь дамы зрелого возраста будет яркой и полноценной.

Способы и методы для отодвигания менопаузы

Как отсрочить наступление климакса? Несомненно, климакс – это естественный физиологический период в жизни каждой представительницы прекрасного пола, но его наступление зависит от многих факторов.

Современная медицина позволяет отодвинуть климакс такими методами:

  • естественная терапия;
  • негормональная терапия;
  • гормональная заместительная терапия;
  • применение фитосредств.

Рассмотрим подробно каждый метод.

Естественная терапия

Под естественной терапией специалисты подразумевают активный здоровый образ жизни женщины. Как отсрочить климакс, наступающий раньше положенного срока? Для того чтобы отстрочить наступление своей женской осени дамам, начиная с 38 летнего возраста, нужно более тщательно относится к своему здоровью.

Для этого необходимо:

  1. Каждый год проходить осмотры у гинеколога, маммолога, эндокринолога и терапевта.Сдавать анализы крови, а также проходить УЗИ щитовидной железы, органов малого таза и других внутренних органов. Не запускать имеющиеся болезни. Нужно проводить профилактическую терапию хронических заболеваний. Особого внимания требует мочеполовая система.
  2. Необходимо стараться избегать стрессов и депрессивного состояния.В организме во время сильных психоэмоциональных потрясений синтезируется гормон кортизол, который нарушает баланс главного женского полового гормона эстрогена. А гормональный дисбаланс может спровоцировать наступление раннего климакса. Поэтому, специалисты советуют дамам заниматься йогой, которая меняет мировоззрение и позволяет сохранять душевное спокойствие во многих жизненных ситуациях. Если стресса или общения с неприятными людьми не удалось избежать, то необходимо принять успокоительное средство или попить травы (валерьяну, мяту).
  3. Пример диагностики и назначения препарата ЗГТ.Важно придерживаться правильного распорядка дня.Сон должен длиться не менее 6-8 часов. Когда женщина регулярно недосыпает, то она чувствует хроническую усталость.

    В таком состоянии нарушаются процессы метаболизма и общий гормональный фон, а это может спровоцировать преждевременное наступление климактерия. Если возникла бессонница, то не нужно спешить принимать снотворное.

    Следует погулять полчаса перед сном на свежем воздухе и выпить стакан теплого молока с медом или чашку зеленого чая с мятой.

  4. Очень важно правильно питаться.В рационе женщины, которой исполнилось 40 лет, должна преобладать пища растительного происхождения. Даме следует полюбить сырые овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также блюда из них. Ведь, это источник таких важных для здоровья витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, которая мягко стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта. Необходимо использовать оливковое и подсолнечное масло хорошего качества. Важно ежедневно употреблять молочнокислые и молочные продукты. Количество сливочного масла в рационе нужно уменьшить, но не отказываться от него совсем. Жирные сорта мяса следует заменить постными (курицу, индейку, кролика). Необходимо увеличить употребление рыбы и морепродуктов. Нужно уменьшить количество употребляемой соли и сахара. Можно иногда в небольших количествах употреблять черный шоколад, мед, натуральный мармелад или варенье. Сало, маргарин, кондитерские изделия следует исключить из своего рациона.
  5. Регулярные занятия спортом помогают отстрочить климакс.Кроме того, они облегчают протекание симптомов климакса. Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет и нервную систему, ускоряют процессы метаболизма, нормализуют обменные процессы, а также восстанавливают гормональный фон. Очень важно больше гулять на свежем воздухе. Поэтому, полезно приучить себя к утренним пробежкам или прогулкам.
  6. Следует отказаться от вредных привычек – бросить курить, свести употребление алкоголя к минимуму.

Выполняя все рекомендации, возможно, не только оттянуть момент наступления менопаузы, а также провести профилактику развития болезней, характерных для климактерического периода: заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета.

Негормональная терапия

Негормональные препараты содержат в своем составе фитоэстрогены – вещества, которые очень похожи на женский половой гормон эстроген. Их использование более естественно для организма, нежели применение синтетических гормонов. Они не имеют большого списка побочных действий, но, несмотря на это, их категорически нельзя принимать самостоятельно.

Назначить такие препараты может только лечащий врач после проведения полного медицинского исследования, включая УЗИ органов малого таза и анализов крови на гормоны. Особенность такого лечения, что препараты принимаются долго. У них накопительный способ действия.

Можно выделить такие очень эффективные препараты:

  1. Эстровэл – содержит фитоэстрогены цимитифуги, экстракта соевых бобов и крапивных листьев, а также витаминный комплекс.Его назначают при проявлениях раннего климакса. Принимают 1 или 2 таблетки в сутки после еды на протяжении месяца.
  2. Феминал – имеет в своем составе фитоэстроген красного клевера.Его назначают, в том числе, при раннем климаксе. Принимается по назначению лечащего врача от 2 до 6 месяцев.
  3. Фемивелл – содержит кроме фитоэстрогенов сои и красного клевера, витаминный комплекс.Принимается по одной таблетке в сутки длительными курсами.

Дозу и продолжительность лечения назначает только лечащий врач. Категорически нельзя заниматься самолечением и принимать лекарство по совету подруги. Ведь, каждый организм уникальный и то, что подходит одной даме не всегда помогает другой.

Гормональная заместительная терапия

Гормональные препараты назначаются только лечащим врачом после полного медицинского обследования, если есть показания к их применению. Принимать самостоятельно лекарство категорически нельзя. Они могут спровоцировать рост злокачественных опухолей.

Для отсрочки климакса доктор может назначить использование таких средств:

  1. Монопрепаратов, которые содержат только главный женский половой гормон эстроген.Препараты, эффективно отодвигающие менопаузу: Овестин (в любой форме – таблетки, крем или свечи), Эстрофем (таблетки), Дивигель (гель).
  2. Комбинированные средства – имеют в своем составе эстрогены и прогестерон.Помогут отложить климакс такие лекарства: Анжелик, Дивина, Климонорм, Климен, Клайра, Норколут, Фемостон.

Применение фитосредств

Некоторые лекарственные растения позволяют отложить наступление менопаузы. Они эффективно стимулируют иммунитет дамы и препятствуют процессам старения.

Можно выделить такие эффективные средства:

  1. Монастырский чай, который включает в себя такие лекарственные растения: плоды боярышника и шиповника, зверобой, чабрец, душицу, шалфей и пустырник.Прием такого сбора позволяет улучшить работу внутренних органов и систем, а также нормализовать обменные процессы.
  2. Отвары медуницы стимулируют выработку женских половых гормонов.1 ст. ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут. Полученный настой пьют за полчаса до еды.
  3. Комплексный отвар из шалфея, хвоща полевого и корневища аира заваривают и принимают так же, как медуницу.

Травы помогают откладывать наступление климакса и не имеют побочных действий. Тем не менее, их следует принимать после консультации с лечащим врачом. Он скорректирует лечение – количество приемов в сутки, дозу средства и продолжительность курса.

Итог

Подводя короткий итог, хочется еще раз подчеркнуть, что на вопрос можно ли отсрочить климакс современная медицина дает утвердительный ответ.

Разработано большое количество гормональных и негормональных препаратов решающих эту проблему. Можно использовать проверенные временем фитосредства.

Только важно учитывать психологический момент – климакс не конец полноценной жизни женщины. С его приходом угасает только репродуктивная функция.

Если дама начнет придерживаться поданных нами рекомендаций проведения естественной терапии, то она будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать во время климакса. Не следует избегать менопаузы пришедшей в 50 лет – все должно быть вовремя. Желаем вам крепкого здоровья!

А что вы знаете о методах, позволяющих отсрочить менопаузу?

Помогла статья? Оцените её (10

Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет.

Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни.

У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

  • Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
  • Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
  • Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному.

Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия.

К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
  • проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
  • принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
  • прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

  1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
  2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
  3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
  4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины.

Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений.

Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

  • трава медуница;
  • шалфей;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень аира;
  • корень солодки;
  • ягоды и корни можжевельника;
  • красная щетка.

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

  • Эстровэл;
  • Феминал;
  • Фемивелл;
  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Ци-клим;
  • Клмимаксан.

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям.

Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

Как отодвинуть наступление менопаузы и климакса

Отменить старость и связанные с ней гормональные изменения невозможно. Но существуют способы отодвинуть наступление климакса, перенести его начало на более поздний срок. Дольше оставаться молодыми женщинам помогут гормональные средства и витамины, правильный образ жизни, фитопрепараты и питание.

Симптомы климакса

Функции яичников с возрастом угасают, что вызывает постепенное прекращение месячных. Приближение менопаузы у женщины старше 45 лет выдают признаки, на первый взгляд, не связанные между собой.

Симптомы наступления климактерического периода:

  • атеросклероз, ухудшение работы сердца и кровеносных сосудов;
  • истончение кожи и слизистой оболочки половых органов;
  • изменение характера, депрессия, плаксивость, тревога;
  • повышенное накопление жира в области живота;
  • потеря полового влечения;
  • нарушения метаболизма;
  • развитие остеопороза;
  • раздражительность;
  • горячие приливы;
  • бесплодие.

Первопричина изменений — сокращение выработки половых гормонов. Важно остановить ранний климакс, иначе снижение уровня эстрогена приведет к потере прочности костной ткани, морщинам, серьезным внутренним заболеваниям.Прекращают развитие ткани молочной железы, грудь женщины теряет эластичность и провисает. Переход к менопаузе сопровождается постоянными нарушениями сна, болями в суставах.

Гормоны природного происхождения

Для того чтобы приостановить климакс, назначают заместители гормонов. Этот метод имеет массу ограничений и противопоказаний. Терапию синтетическими эстрогенами и прогестероном нельзя проводить при тромбозе вен, поражениях печени, желчного пузыря, сердечной недостаточности.

Предупредить ранний климакс помогает употребление препаратов с фитоэстрогенами. Народные средства и нетрадиционные методы лечения действуют мягче, чем синтетические лекарства. Предотвратить преждевременный климакс у женщины могут растения, содержащие биофлавоноиды, лигнаны и изофлавоны. Эти вещества похожи по структуре и свойствам на женские гормоны.

«Чемпионы» по содержанию фитоэстрогенов:

  • соевые бобы;
  • красный клевер;
  • льняное масло;
  • корень ревеня;
  • семена тыквы, льна, подсолнечника;
  • маслины;
  • клюква.

Льняное масло благоприятно влияет на соотношение между эстрогенами и прогестероном. Ежедневный прием 1 чайной ложки продукта поможет женщине отсрочить негативные последствия климакса. Кроме масел, желательно употреблять фрукты, которые увеличивают выработку серотонина: финики, бананы, курагу.

Применение народных методов

Известно почти 300 растений с фитогормонами. Одно и то же растительное средство нельзя принимать долго, так как наступает привыкание, эффект снижается. Чередуют травы через каждые 10—12 дней. Общий курс не должен превышать 1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

Эффективные рецепты

  1. Настой красного клевера от потливости и приливов. Столовую ложку цветков растения заливают 100—120 мл кипятка. Через 10 минут процеживают, добавляют половину чайной ложки меда. За полчаса до приема пищи нужно выпить полученную порцию настоя. В день необходимо 3 приема средства.
  2. Маточное молочко. Содержит питательные вещества, гормоны, витамины и микроэлементы. Маточное молочко принимают с медом для снижения частоты приливов, уменьшения нервного перенапряжения. Смешивают 1 г молочка и 50 г меда, принимают по чайной ложке ежедневно. Народное средство для предупреждения раннего климакса быстро портится, поэтому его хранят в холодильнике не дольше 2—3 дней.
  3. Средство для снижения психоэмоционального напряжения. Смешать по 1 части мелиссы, молодых шишечек хмеля, плодов шиповника, добавить 3 части манжетки. Столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка. Выдержать 15 минут на слабом огне и настоять в течение часа. Процеженный отвар пьют по чайной ложке за полчаса до основных приемов пищи.

Натуральные витамины

Выработка эстрогенов снижается после 40—45 лет. Этот процесс сочетается с ухудшением всасывательной функции кишечника, нарушениями работы ЖКТ. Даже при нормальном питании в зрелом возрасте происходит вымывание кальция, кожа теряет влагу, слизистая атрофируется. Рекомендуется обратить внимание на витамины для нормализации метаболизма, чтобы отдалить сроки наступления менопаузы.

  • Ретинол. Улучшает протекание обменных процессов, повышает остроту зрения, вместе с витаминами C и E обеспечивает сопротивляемость инфекциям. Витамина A много в печени трески, желтках яиц, в овощах и фруктах красно-оранжевого цвета.
  • Группа B. Пиридоксин, или B6, регулирует выработку гормонов. Содержится в грецких орехах, шпинате, проростках зерна. Фолиевая кислота, или B9, важна для профилактики деменции. Источник — бобовые, брокколи. Витамин B12 улучшает работу клеток иммунной системы.
  • Аскорбиновая кислота. Участвует в метаболизме гормонов, улучшает состояние кожи, стенок сосудов, десен. Содержится в овощах и фруктах, не прошедших термообработку. Богаты «аскорбинкой» шиповник, облепиха, сладкий болгарский перец, киви.
  • Витамин D, кальциферолы. Контролируют обмен кальция, необходимого для костей и организма в целом. Кальциферолы содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, говядине. Витамин D3, кроме поступления с пищей, синтезируется кожей под действием ультрафиолета.
  • Токоферол (витамин E). Является антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клеточные оболочки. Подсолнечное масло, фундук, миндаль, сок и масло облепихи содержат витамин E.

Одна из возможностей избежать дефицита витаминов — принимать аптечные поливитаминные комплексы с микроэлементами. Другой вариант — употреблять продукты с биоактивными веществами.

Душица и мята

Душица и мята мягко устраняют специфические проявления угасания яичников. Травы используются для приготовления напитков от бессонницы и приливов.

Они содержат флавоноиды и эфирные масла, которые мягко нейтрализуют влияние факторов раннего климакса.Листья, цветы не кипятят, только настаивают, а корневища, плоды, кору отваривают при медленном нагревании или на водяной бане.

  1. Цветки и листочки душицы без грубых стеблей (2 столовых ложки) заливают 0,5 л кипятка. Настаивают в термосе 15—20 минут. Процеженный чай пьют по 100—120 мл 3–4 раза в день.
  2. Чайную ложку сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и фильтруют. Полученный объем необходимо выпить в течение дня.
  3. Фитосбор. Смешать в равных частях траву спорыша, душицы, крапивы, корень родиолы розовой. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа в закрытой посуде и процедить. Настой пьют по половине стакана между приемами пищи дважды в день.

Травяные ванны

Ванны с травами — эффективный метод борьбы с ранним климаксом в домашних условиях. Процедура снимает напряжение мышц, успокаивает нервы, нормализует кровообращение, улучшает состояние кожи.

Для приготовления настоя для ванны нужно смешать по 2 части цветков ромашки и травы пустырника, добавить по 1 части молодых побегов сосны, мать-и-мачехи, мяты, шалфея, душицы. Засыпать в тканевый мешочек 10 столовых ложек сбора.

Раннее старение усугубляется гипертонией, аритмией, серьезными нарушениями метаболизма. Необходимо постараться предупредить ранний климакс и уменьшить негативную симптоматику. Перед применением любого народного средства нужно проконсультироваться с врачом.

Как отодвинуть климакс

Многих женщин после прохождения сорокалетнего рубежа начинает мучить вопрос, как отодвинуть наступление климакса. У женщин период менопаузы сопровождается довольно неприятными симптомами.

Именно при климаксе появляется целый ряд заболеваний, которые впоследствии могут превратиться и в хронические. В целом, средний возраст наступления климактерических изменений составляет 45 лет.

Тем не менее, иногда это случается и гораздо раньше.

Отсрочка климакса: возможно ли это

Реально ли отсрочить наступление климакса и старения всего организма? В целом, при современном развитии медицины это стало возможно. Тем не менее, каждый человек индивидуален, поэтому даже самые действенные методы могут, к сожалению, и не сработать.

В наше время существует три основных способа, которые могут помочь оттянуть время наступления климакса. К ним относятся следующие методы:

  1. коррекция рациона питания и здоровый образ жизни;
  2. фитотерапия;
  3. гормональная терапия.

Несмотря на высокий процент эффективности гормональной терапии, даже она в некоторых случаях может оказаться, увы, но бессильной. Именно этот метод отодвигания раннего климакса является одним из ведущих в практике врачей-гинекологов. В некоторых случаях прибегают и к комплексной терапии.

Важно: любую терапию климакса можно начинать после посещения врача. Любое самолечение может еще более негативным образом отразиться на общем состоянии здоровья женщины.

Травы, которые могут помочь в борьбе с ранним климаксом

Положительный эффект фитотерапии в борьбе с признаками климакса подтверждается гинекологами разных стран мира. При содействии натуральных травяных сборов иногда оттягивают менопаузу на срок до двух лет. Положительной стороной фитотерапии является также тот факт, что лечение при помощи нее практически не имеет негативных побочных эффектов.

Как отодвинуть климакс при помощи трав.

Помочь в этом деле способны следующие травы:

  • Трава шалфея – обычно ее заваривают кипящей водой и пьют. Данный напиток является прекрасной альтернативой привычному нам чаю. Возможно также употребление шалфея вместе с чаем (обычно его смешивают с чаем сорта улун). Помимо этого, шалфей может входить в состав травяного сбора, в который также включается корень аира и трава хвоща. Смесь заваривается кипящей водой и принимается по 100 мл до еды;
  • Трава красного клевера. Как и шалфей, ее можно заваривать кипятком и пить вместо чая;
  • Травяной сбор, в который включаются такие растения, как корень солодки и аира, трава шалфея, тысячелистника, крапивы, соцветия липы, плоды хмеля, листья смородины. Указанная смесь заливается кипящей водой и принимается по 100 мл в течение дня.

Использованные источники: https://xn--80aadc3bb0afph1dp3h.xn--p1ai/zhenskoe-zdorove/kak-otsrochit-nastuplenie-klimaksa-u-zhenshhin-sovety-ginekologov.html

Эффективность применения лекарственных трав при климаксе

Климакс &#; изменения выработки половых гормонов в организме женщины. Травы при климаксе помогают устранить болезненные симптомы, которые появляются у женщин в период постепенного угасания репродуктивной функции. Фитоэстрогены и биологически активные компоненты лекарственных растений оказывают восстанавливающее действие на репродуктивные органы женщины.

Фитотерапия при менопаузе

Лекарственные растения и травяные сборы в период менопаузы применяются с древних времен. Фитотерапия достаточно эффективна при соблюдении правил здорового образа жизни. Дозировку травяного настоя определяет врач, после того как женщина пройдет медицинский осмотр и сдаст анализы.

[youtube]v9SPH8MjvZM[/youtube]

Список лекарственных трав для устранения симптомов менопаузы:

  • крапива;
  • красный клевер;
  • душица;
  • корень аира;
  • фенхель;
  • лен;
  • донник;
  • красная щетка;
  • боровая матка;
  • шатавари.

Крапива двудомная содержит фитоэстрогены, поддерживающие функции половой, сердечно-сосудистой и костной систем. Крапива оказывает омолаживающее, общеукрепляющее, противосудорожное действие. Трава содержит кальций, железо, фосфор, магний, витамин D, аскорбиновую кислоту. Из листьев крапивы выжимают сок, готовят отвар, добавляют в приготовленную пищу. Использование травы при климаксе противопоказано при повышенной свертываемости крови.

Красный клевер богат фитоэстрогенами &#; растительными аналогами женских половых гормонов. В составе травы содержатся витамины А, В, C, E, K, минералы, алкалоиды, дубильные вещества. Красный клевер оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, восстанавливающее действие на организм. Траву используют в виде отвара или настойки на спирту. Прием отвара устраняет шум в ушах, одышку. Красный клевер эффективен при купировании головокружения, головной боли, общей усталости. Использование травы противопоказано при пониженной свертываемости крови.

Душица обыкновенная богата витаминами и минералами, восстанавливает обмен веществ. Душица оказывает успокоительное действие, помогает при бессоннице. Трава снимает спазмы, воспаления, помогает утолить болевые ощущения, нормализует давление. Противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью, сильном маточном кровотечении, тяжелой форме гипертонии.

Корень аира обладает болеутоляющим, успокаивающим, жаропонижающим, тонизирующим, спазмолитическим, противовоспалительным действием. Из корня аира готовят настойки на спирту, отвары, порошок. Противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью желудка, кровотечениях, воспалительных процессах в почках. Отвар аира может понизить кровяное давление, а передозировка &#; вызвать рвоту.

Семена фенхеля богаты витаминами и минералами. Растение стимулирует выработку женского гормона эстрогена. Обладает спазмолитическим действием. Действует успокаивающе на нервную систему. Отвар фенхеля помогает снизить жар и воспаление в теле, устранить чувство тошноты. Противопоказан при кровотечениях: средство имеет способность разжижать кровь. Употреблять отвар фенхеля также нежелательно при пониженном давлении.

Для снижения проявлений симптомов менопаузы используют семена льна посевного. Семена содержат омегаполиненасыщенные жирные кислоты, минералы, органические кислоты и фитогормоны. Богатый состав оказывает антиоксидантное действие на организм. Принимают лен в виде целого семени, отвара, порошка и при добавлении в готовую пищу. Отвар семян снимает интоксикацию и воспаление. Противопоказан при холецистите, длительное употребление может вызвать отравление.

Донник лекарственный оказывает противовоспалительное, успокаивающее, противосудорожное действие. Готовят донник в виде отвара, настойки на спирту. Отвар травы помогает справиться с повышенной нервной возбудимостью, головной болью, бессонницей, воспалениями в области малого таза. Донник способен восстановить гормональный фон женщины. Передозировка вызывает головную боль, тошноту, рвоту. Противопоказан при внутренних кровотечениях, пониженной свертываемости крови.

Красная щетка &#; натуральный гормон, устраняет любые эндокринные нарушения. Трава применяется для лечения различных женских заболеваний. Красная щетка &#; сильный иммуномодулятор. Восстанавливает жизненные силы после тяжелых заболеваний и операций. Обладает противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, нормализует давление. Прием отвара красной щетки противопоказан в комплексе с гормональными препаратами и травами, содержащими фитогормоны. Не рекомендована при повышенном давлении, маточном кровотечении.

Чем полезна боровая матка и трава шатавари?

Боровая матка содержит витамины и микроэлементы. Лекарственное растение имеет второе название &#; &#;женская трава&#;, которое появилось благодаря эффективному лечению гинекологических заболеваний. Трава обладает противовоспалительным, рассасывающим, обезболивающим действиями. &#;Женская трава&#; укрепляет иммунитет, восстанавливает функциональность матки и придатков. Готовят траву в виде настоя на воде или спирте. Противопоказаний не выявлено.

[youtube]aKqUQkgqJEI[/youtube]

Трава шатавари содержит аналоги женских половых гормонов &#; биофлавоноидов. Обладает антиоксидантным, омолаживающим, успокаивающим, регенерирующим, тонизирующим, спазмолитическим действием. Шатавари укрепляет иммунитет, восстанавливает гормональную систему женщины. Готовят растение в виде порошка, отвара, выпускается в виде таблеток. Противопоказана при сильно зашлакованном организме.

Лекарственные сборы

Сбор трав при климаксе составляется из лекарственных растений, сочетаемых между собой. В сборе лекарственные растения дополняют и усиливают качества друг друга. Сбор трав оказывает более сильное воздействие на организм и приводит к лучшим результатам. Употребление красной щетки усиливает действие отвара из боровой матки, лапчатки белой, лимонника, родиолы розовой, грушанки круглолистной. Воздействие отвара боровой матки на организм усиливает прием отвара из сабельника, марьина корня, грушанки круглолистной.


Использованные источники: https://hi-blog.ru/ginekologiya/lekarstvenne-travy-pri-klimakse

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.