Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Препараты кальция при климаксе

Рубрика: КлимаксеАвтор:

К чему приводит недостаток кальция при менопаузе, продукты и препараты, богатые кальцием

Препараты кальция при климаксе – стандартное назначение. Именно в этот непростой период многие женщины сталкиваются с остеопорозом – потерей костной массы. А потому укрепление костей становится одной из главных задач поддержания здоровья и достойного качества жизни после 40–50 лет. Вместе с тем вред избыточного кальция доказан широким рядом научных исследований. Как же быть? Выбрать безопасную добавку кальция!

Для чего следует употреблять кальций во время менопаузы?

С возрастом в организме женщины происходят некоторые изменения, среди которых:


У меня КЛИМАКС. Жить - ЗДОРОВО! Откровенный разговор. Признаки, здоровье, решение.
  1. При достижении определенного возраста количество кальция в костях сильно снижается.
  2. С наступлением менопаузы можно заметить, что процесс обмена веществ затормаживается.
  3. И, следовательно, кости становятся более хрупкими.

С началом климактерического периода разумнее всего будет обратиться к врачу, чтобы он в индивидуальном порядке назначил Вам лекарство, и распределил его дозировку. Кроме того, прежде, чем усиленно начинать прием кальция, нужно учесть следующие моменты:

  1. Желательно полностью исключить или свести к минимуму все сопутствующие заболевания.
  2. Часть кальция, которого должен получать организм женщины, должна находиться в продуктах повседневного употребления, а не только в таблетках или витаминах.
  3. Врач должен спрогнозировать развитие остеопороза и, исходя из этого, назначать необходимое лечение.
  4. Важно, чтобы именно врач сообщил Вам название препарата и рассказал, каким образом его нужно употреблять.

Кальцемин Адванс

Данный препарат также является витаминно-минеральным комплексом, подобным по составу Кальцемину, но с небольшими нюансами количества составляющих веществ:

  • кальция – 0,500 г;
  • витамина Д – 200 МЕ;
  • Mg – 0,040 г;
  • Mn – 0, 0019 г;
  • меди – 0,001г;
  • цинка – 0,0074 г;
  • бора – 0,250 мг.

Как пить Адванс?

Данный препарат употребляют так же, как и первый, то есть по одной пилюле 2 раза за день, в процессе принятия пищи. Усиленная формула средства позволяет назначать Кальцемин Адванс при менопаузе для лечения серьезных проблем, сопутствующих климактерию.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин

По каким симптомам можно определить нехватку кальция?

Многие женщины совершают одну и ту же распространенную ошибку, а именно: путают проявление нехватки кальция с осложнениями при климаксе. Для того, чтобы вовремя обратиться к врачу, важно внимательно следить за сигналами, которые рано или поздно начинает давать Ваш организм:

  1. Со стороны нервной системы можно отметить постоянную тревожность, повышенную раздраженность, высокую степень утомляемости.
  2. Чувство того, как быстро затекают конечности, беспричинная дрожь в них.
  3. Судороги в мышцах: чаще всего от этого страдают ноги.
  4. Следует внимательно следить за состоянием своих волос и ногтей: если они стали ломкими и слабыми, утратили блеск и живость, то это явный признак того, что в организме не хватает именно кальция.
  5. Зубы тоже находятся не в самом лучшем состоянии: кариес появляется в разы чаще, чем это было ранее, зубы подвержены гниению и разрушению.
  6. В конце развивается такое костное заболевание, как остеопороз. Оно плохо поддается лечению и влечет за собой ряд крайне негативных последствий.

Передозировки

Недопустимо, чтобы сама женщина, не посоветовавшись с врачом, назначала себе эти средства или превышала дозу препарата. Превышение доз может привести:

  • к гипервитаминозу витамина Д;
  • к переизбытку Са;
  • к препятствию усвоения микроэлементов.

Симптоматика передозировки данными средствами:


Жить здорово! Неприятные симптомы менопаузы. (23.01.2017)
  1. Чувство жажды.
  2. Чувство тошноты, рвоты.
  3. Нет аппетита.
  4. Запоры.
  5. Помутнение мочи.
  6. Головокружение, потеря сознания.

Какие препараты с кальцием чаще всего прописывают при менопаузе?

Существует ряд препаратов, которые чаще всего прописывают при нехватке кальция во время менопаузы, однако, заниматься самолечением не стоит, даже если Вам очень не хочется идти к врачу.

  1. Витрум кальций. Помимо кальция, в данном витаминном препарате содержится целый ряд необходимых микроэлементов, которые не дают костной ткани разрушаться, а заодно и укрепляют здоровье зубов. Суточная норма – 1-4 таблетки.
  2. Натекаль Д3. Эти таблетки выпускаются в форме жевательных пастилок, содержат большое количество кальция и вспомогательных веществ, помогающих осуществлять нормальную работу сердца. Таблетки рекомендуется либо рассасывать, либо медленно, но тщательно прожевывать. Суточная норма – 2-3 таблетки.
  3. Кальций Д3 Никомед. Это самый качественный и самый популярный препарат, который помогает восстановить баланс кальция в организме, стимулировать процессы обмена веществ и укреплять костную ткань. Помимо других полезных элементов, витамины содержат большое количество жирных кислот, которые просто необходимы женщине во время климакса. Для того, чтобы кости, волосы и мышцы были здоровы, достаточно будет употреблять по одной таблетке данного препарата в сутки.
  4. Алендронат. Этот препарат полезно пить тем женщинам, которые на собственном опыте знают, что такое переломы конечностей. Однако, они противопоказаны тем, кто страдает гастритом или другими заболеваниями желудка.
  5. Актонель. Этот препарат создан для того, чтобы из костей не вымывались минеральные вещества, в том числе и кальций.
  6. Бонвива. Этот препарат показан тем, что на сегодняшний момент уже имеет несросшийся перелом и трещину в кости. Лекарство вызывает ускоренный рост костей, и, как следствие, более быстрое заживление перелома.

Кальцемин

Производится препарат в виде таблеток овальной формы, упакованных в пластиковые баночки. Состоит средство из следующих компонентов:

  • карбонат, тетрагидрат цитратный Са количеством 0,250 г;
  • витамин Д количеством 50 МЕ;
  • оксид меди количеством 0,500 мг;
  • сульфат Mn количеством 0,500 мг;
  • оксид Zn количеством 2,000 мг;
  • декагидрат борной соли Na количеством 0,050 мг.

Кальцемин во время менопаузы предназначен:

  • для нормального обмена фосфора и кальция;
  • для сохранения плотности костей;
  • для устранения острых суставных болей;
  • для устранения судорог, чувства тяжести в ногах.

Как принимать это лекарство?

Препарат принимают вместе с пищей дважды в сутки по одной штуке, можно запивать молоком. Обычно препарат назначается при менопаузальном возрасте в профилактических целях.

Средства народной медицины, как источники кальция

Народная медицина имеет массу рецептов, которые помогают держать баланс кальция во время менопаузы в норме.


Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.
  1. Растолочь обычный школьный мел (не цветной!) и принимать дважды в день по одной чайной ложке, запивая большим количеством жидкости.
  2. Скорлупу яиц куриных или перепелиных самым тщательным образом вымыть, измельчить в кофемолке, залить натуральным лимонным соком, перелить в тару с плотно закрывающейся крышкой, и настаивать в темном месте около недели. После того, как указанное время истечет, этот продукт нужно употреблять по одной столовой ложке трижды в день после основных приемов пищи.
  3. Измельченный корень валерианы насыпать на дно стакана, залить крутым кипятком и дать настояться в течение дня. Два раза в сутки принимать по половине стакана.

Для того, чтобы остеопороз не застиг женщину врасплох, еще до начала периода менопаузы нужно тщательно проанализировать продукты, которые Вы употребляете каждый день, и добавить в рацион еду, в которой содержится большое количество кальция, если таковой в Вашем меню мало или нет совсем.

  1. Как можно больше свежих овощей, а основной упор делать не репу, брокколи, литья салата, капусту цветную и белокочанную.
  2. Все сорта рыбы и морепродуктов, особенно это касается жирной морской рыбы: в ней есть столь необходимые женскому организму жирные кислоты в натуральном виде.
  3. Молоко и любые молочные и кисломолочные продукты. Единственное, если женщина имеет некоторый лишний вес или же просто следит за фигурой, то продукты из молока нужно выбирать не слишком жирные и, желательно, без добавления сахара.
  4. Орехи. В этом продукте содержится большое количество кальция, а так как плоды достаточно жирные, они хорошо усваиваются организмом. Более всего во время менопаузы полезно кушать миндаль и бразильский орех: ими можно заменить сладости и использовать в качестве полезного перекуса.
  5. Семечки мака и кунжута. Конечно, такую приправу, в основном, добавляют в выпечку, но все же семена мака можно кушать и так: они имеют довольно приятный вкус, а семена кунжута неплохо сочетаются с овощными салатами.
  6. Отруби. Кальций в большом количестве содержится в отрубях, поэтому полезно кушать цельнозерновой хлеб или хлебцы с большим количеством отрубей.
  7. Продукты из сои тоже содержат кальций. Например, женщинам во время менопаузы придется по душе сыр Тофу, так как он содержит намного меньшее количество жиров и калорий, нежели сыр обычный, и помогает не поправляться и следить за фигурой.
  8. Зелень. Практически все зеленые травы содержат кальций, поэтому стоит завести полезную привычку — добавлять их в любые блюда во время готовки и есть просто так.

Интересное и познавательное видео по теме:

Про

О климаксе

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Почему у мужчин климакс
Приливы при климаксе лечение

Молодой организм хорошо усваивает все необходимые вещества. Дело в том, что усвоение кальция напрямую связано с половыми гормонами. В определённом возрасте в женском организме их становится меньше. Но эти вещества участвуют в выработке и расщеплении кальция.

Когда начинается старение, эти процессы существенно затрудняются. А потребность в кальции не уменьшается и даже увеличивается. Но он, к сожалению, теряется. В результате здоровье женщины ухудшается.

Снижается плотность костной ткани. Кости становятся хрупкими и легко получают повреждения. Одно из опасных и распространённых повреждений – перелом шейки бедра. Из-за этой травмы люди становятся инвалидами и даже гибнут.


Остеопороз у женщин при климаксе

Теряются зубы. Появляется налёт, начинается кровоточивость дёсен, несмотря на правильный уход за полостью рта, развивается пародонтоз. Зубы разрушаются, расшатываются, плохо удерживаются в десневых карманах.

Суставы и кончности начинают болеть. Кости уменьшаются. Суставы получают сильнейшую нагрузку, воспаляются. Мышцы болят даже тогда, когда человек находится в состоянии покоя. Оособенные страдания пациентке причиняют перемены погоды.

Начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кровь становится вязкой, нарушается проходимость важнейших сосудов. Появляется гипертония. И всё это – из-за нехватки кальция.

После климакса у многих женщин развивается заболевание костей – остеопороз. Его признаки не всегда можно почувствовать, поэтому он очень опасен. В процессе менопаузы костная ткань ослабляется.

Поэтому препараты кальция при климаксе – обязательное условие сохранения здоровья женщины. Однако важно выбрать правильный препарат. Каждый организм по-разному реагирует на различные препараты. Вот почему важно спросить у врача, какой кальций пить при климаксе, даже если женщина раньше пила какие-либо таблетки с кальцием.


Климакс: лечить или само пройдет? Здоровье. 02.12.2018

Побочные эффекты и противопоказания

Существуют случаи, когда любые медикаменты, содержащие микроэлемент, противопоказаны для женщины.

Абсолютными ограничениями окажутся следующие:

  • аллергия на любой из компонентов препарата;
  • усиленная работа паращитовидных желез;
  • онкологические заболевания с метастазами в кости;
  • мочекаменная болезнь с крупными конкрементами в почках;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • острая стадия гломерулонефрита;
  • фенилкетонурия запущенной формы;
  • множественные миеломы.

При наличии подобных противопоказаний препараты с кальцием не назначаются. В противном случае возможно развитие побочных реакций: обострение хронических заболеваний, нарушение пищеварения, рвота, боли в животе, запоры на постоянной основе. Заслуживает внимания аритмия, повышенная кислотность желудочного сока, мигрени, слабость в мышцах и суставах.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение

Наиболее тяжелое осложнение — это почечная недостаточность, развивающаяся при постоянном употреблении большого количества таблеток.

Почему организм теряет кальций и для чего важен этот элемент?

Кальций в костях скелета


Боли в коленях при климаксе

Она состтоит из различных органических, неорганических веществ и воды. В число этих компонентов входит и кальций. Дело в том, что он придаёт прочность костям и именно поэтому нужен человеческому организму. Кроме того, он обеспечивает правильную работу центральной и периферической нервной систем. Благодаря этому минералу:

  • передаются нервные импульсы;
  • сокращаются мышцы различных групп (включая, конечно же, сердце – это тоже мышца);
  • клеточные мембраны становятся проницаемыми;
  • кровь нормально сворачивается.

Получается, кальций необходимо получать не только костям, но и миокарду, а также эндокринной, репродуктивной и нервной системам. Вот почему нужно следить, чтобы в организм поступало больше кальция, чем он расходует. К сожалению, он не может сохраняться в неизменном количестве. Организм получает его с пищей и тратит в ходе физической активности.

Также нужно учитывать, что женскому организму нужны:

Они не вырабатываются в огранизме, но необходимы для лучшего усвоения минерала. При климаксе сбори происходят даже в пищеварительной системе, поэтому наружается даже его всасываемость в кишечнике (если организм получает кальций с продуктами питания).

Это значит, что нужно «помочь» организму усвоить минерал, необходимы его дополнительные источники. Т. е. женщине придётся принимать кальций в виде аптечных лекарств. Препараты кальция во время менопаузы должен назначать врач. Он должен учитывать стадию климакса, наличие остеопороза и сопутствующих заболеваний. Самостоятельный подбор лекарства с кальцием категорически не рекомендуется.


Идеальный кальций без лекарств (Познавательное ТВ, Иван Неумывакин)

Меры предосторожности

Перед началом приема любого из препаратов рекомендуется обратиться к специалисту. Обычно он назначает анализ крови на гормоны, позволяющий убедиться, что менопауза стала причиной нарушения.

Для достижения положительного результата терапии необходимо четко соблюдать рекомендации лечащего врача. Дополнительно следует увеличить в рационе количество полезных продуктов, соблюдать режим труда и отдыха, пить не менее двух литров воды в сутки.

Лучше принимать таблетки в вечернее время. Днем макроэлемент в большом количестве выводится с мочой. Нарушение рекомендаций непременно приводит к противоположному эффекту.

Отзывы

Марина, 51 год: «Принимала Кальцемин, когда началась менопауза. Врач сказал, что уровень кальция в крови снижен и может развиться остеопороз. Испугалась и сразу начала курс. После месяца регулярного употребления состояние улучшилось, побочных эффектов не наблюдалось.»

Валентина, 49 лет: «При первых же симптомах климакса врач назначил Бонвиву. Обследование показало, что уже есть признаки остеопороза. Терапия длилась почти месяц, препарат принимала по схеме, четко соблюдая инструкцию. Улучшение отметил врач на очередном приеме.»


ОСТЕОПОРОЗ - лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Татьяна, 43 года: «Менопауза у меня началась рано, протекала тяжело, состояние было ужасное. Врач начал обследование и анализы показали дефицит кальция. Серьезные средства не назначал, но Кальций Д3 принимала почти 6 недель. После курса показатели улучшились.»

Похожие темы:
Фитогормоны при климаксе препараты перечень
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение

Показания для приема минерала

Решение о назначении препаратов кальция принимает специалист на основе данных диагностического обследования.

Абсолютными показаниями будут:


НАБОР ВЕСА ПРИ МЕНОПАУЗЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ. МЕНОПАУЗА И ЛИШНИЙ ВЕС
  • патологии сосудов и сердца: атеросклероз, аритмия, тахикардия, гипертония, сердечная недостаточность;
  • частые приливы и потливость в ночное время;
  • интенсивное выпадение волос, зубов, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей;
  • длительный прием гормональных и мочегонных препаратов;
  • патологии пищеварительной системы, сопровождающиеся частым жидким стулом;
  • частые переломы костей, длительный период реабилитации;
  • диагностированный остеопороз на любой стадии.

При отсутствии клинических проявлений, связанных с нехваткой элемента, врач все равно может назначить лекарства, исходя из результатов анализа крови.

Похожие темы:
Гармонозаменяющие препараты при климаксе
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин

Использованные источники: https://cher-crb.ru/klimaks/kalcij-pri-klimakse.html

Применение препаратов кальция в стоматологии

Однако ни РОСТ НОРМА, ни яичная скор лупа не содержат витамина D3. Прием этих пре паратов кальция должен быть отрегулирован согласно адекватной дозировке в питании, пре парате витамина D3 или физиотерапевтическом назначении УФО.

Фармацевтическая промышленность выпус кает на основе яичной скорлупы ряд препаратов (Кальцид, Сунамол и др.), формула которых до полнена витамином D3 и другими витаминами. Об особенностях действия таких комплексных веществ, целесообразности такого сочетания написано выше.


Боли в костях и суставах во время климакса. Что делать? Практические рекомендации.

Препараты кальция третьего поколения

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

К представителям третьего поколения препаратов кальция на фармацевтическом рынке относят Витрум Остеомаг, Витрум Кальциум + Вит. D3, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед. Оптимальное соотношение элементарного кальция (500 мг) и витамина D3 (200 МЕ) в Витрум Кальциум + Вит. D3 позволяет рекомендовать его прием при необходимости коррекции кальциевого дефицита. Однако источником кальция в указанном препарате являются раковины морских устриц. Существует рекомендация, согласно которой для обогащения питания дополни тельным источником кальция, особенно при производстве педиатрических форм, следует из бегать «натуральных» препаратов, так как они могут содержать повышенное количество свин ца, часто превышающее разрешенные нормы.

Особенно широкое применение для лечения генерализованного пародонтита получил пре парат Кальцемин. Каждая таблетка Кальцемина содержит 370 мг элементарного кальция, 50 МЕ витамина D3, 2 мг цинка, 0,5 мг марганца и меди, 50 мкг бора. Схемы лечения пародонтологических больных, лиц, страдающих остеопорозом, включают и препарат Кальцемин Адванс, содержащий 570 мг элементарного кальция (1312 мг карбоната кальция, 217 мг кальция цитрата), 200 МЕ витамина D3, 7,5 мг оксида цинка, 1 мг оксида меди, 1,8 мг сульфата марганца, 250 мкг бората натрия, 40 мг магния оксида. Комплексная медикаментозная терапия генерализованного пародонтита (по разработанной и апробированной схеме применения указанных выше препаратов) следующая:

— 1 й месяц — Кальцемин Адванс по 1 т. два раза в сутки;

— 2 6 й месяцы — Кальцемин — по 1 т. два раза в сутки;

— поддерживающая терапия — 3 месяца Кальцемин по 1 т. два раза в сутки.14,16

Через год отмечается достоверное угнетение процессов резорбции костной ткани на фоне усиления костеобразования.

Данных об эффективности применения Кальцемина для профилактики и лечения поражений твердых тканей зубов у беременных, у детей до 6 лет в литературных научных источниках нет.

В то же время следует отметить, что сочета ние микроэлементов в одной таблетке Кальцемина не совсем оправданно. Так, магний и каль ций взаимно уменьшают усвоение друг друга, поскольку эти элементы имеют общую систему транспорта в кишечнике.15 Положительный эф фект магния на минеральную плотность кос тной ткани выявлен при его дозе 400 600 мг/сут ки, что значительно больше его количества в Кальцемине Адванс. Конкурентное взаимодейс твие по таблицам совместимости отмечено у цинка и кальция, цинка и меди, марганца и кальция, марганца и меди. 19 Более того, на взаимо действие минералов оказывает влияние и гене тический фактор, обуславливающий индивиду альную чувствительность к тем или иным ком понентам.28 Математический расчет суточного количества поступающего элементарного каль ция и витамина D3 при приеме в день двух табле ток Кальцемина — 740 мг кальция и 100 МЕ ви тамина D3 , двух таблеток Кальцемини Адванс — 1140 мг кальция и 400 МЕ витамина D3. Эти до зировки не являются адекватными для организ ма, поскольку нарушается необходимое соотно шение кальция и витамина D3 (500/200 МЕ).

Наиболее оптимальным в данном аспекте яв ляется препарат Кальций Д3 Никомед, в котором содержится 1250 мг карбоната кальция (500мг элементарного) и 200 МЕ витамина D3 (жеватель

ные таблетки с апельсиновым вкусом).

На этапе постнатальной профилактики остеопороза рекомендованы апробированные дозы двух форм препарата Кальций Д3 Никомед еще в грудном возрасте (таблица 4).11 Анализ эффективности применения Кальций Д3 Никомед у практически здоровых детей 12 13 лет в течение 6 месяцев выявил достоверно большее увеличение минеральной плотности кости — в 4,2 раза выше, чем в группе сравнения, достоверно более высокую прибавку в росте, улучшение процессов метаболизма костной ткани (повышение уровня остеокальцина и С концевых телопептидов в сыворотке крови).20

Была проведена также оценка 24 месячного влияния Кальций Д3 Никомед на темпы созревания твердых тканей постоянных зубов у под ростков 12 13 лет (профилактический курс — по 2 таблетки в сутки в течение 25 30 дней осенью и весной). Прием Кальций Д3 Никомед способствовал уменьшению количества меловых пятен в 2,8 раза и увеличению реминерализации эмали на 53,3% по сравнению с группой контроля.

С целью профилактики стоматологических заболеваний и коррекции нарушений кальций фосфорного обмена при физиологическом течении беременности Кальций Д Никомед был применен по следующей схеме: во втором триместре беременности (12 14 недель) — по 2 таблетки в день в течение месяца, в третьем (24 26 недель) — по 2 таблетки в день в течение двух месяцев. Исходный стоматологический осмотр осуществлялся при сроке беременности 12 14 недель, повторный — при сроке 30 32 недели. Выявлено, что предложенная схема профилактики с использованием Кальций Д3 Никомед обусловила снижение в 3 раза прироста интенсивности кариеса зубов и поверхностей у беременных по сравнению с контрольной группой, где препа

рат не назначали. В опытной группе достоверно уменьшились количество, размеры и степень ок рашивания очагов деминерализации, снизилась выраженность воспалительных явлений в тканях пародонта, повысилась концентрация минераль ных компонентов (кальция и неорганического фосфата) в ротовой жидкости.

Рекомендовано применение Кальций Д3 Никомед с целью профилактики остеопенического синдрома у беременных и патологии формирования костной ткани у плода с 8 по 16 не делигестации — по 1 таблетке 1 2 раза в сутки, с 16 недель до родов — по 1 таблетке 2 раза в сутки, а для женщин в период лактации — 1 таблетка 2 3 раза в сутки.

Проверена эффективность остеотропной патогенетической терапии заболеваний пародонта препаратом Кальций Д3 Никомед. Он был применен у больных хроническим катаральным гингивитом и генерализованным пародонтитом лег кой и средней степени тяжести. Препарат назначали для лечения по схеме: 1 й месяц — 2 таблетки в сутки, 2 3 й месяцы — 1 таблетка в сутки в вечерние часы сразу после еды. Через 5 6 месяцев проводили поддерживающую терапию (2 ра за в год): 10 дней — 2 таблетки в сутки, 20 дней — 1 таблетка в сутки. Клиническое наблюдение, эхоостеометрия и рентгенологическое исследование через год свидетельствовали о положи тельной динамике течения воспалительного процесса в тканях пародонта, активизации процессов ремоделирования костной ткани и торможении ее резорбции в опытных группах больных, где был назначен Кальций Д3 Никомед.

Препараты Кальций Д3 Никомед, как и все лекарственные вещества, содержащие кальций, могут иметь побочные действия в виде тошноты, запоров или диареи, боли в животе, метеоризма. Если не учтены дозировки, показания и противопоказания к применению препаратов кальция, возможно развитие гиперкальциемии и гиперкальциурии. Прав был Парацельс, утверждавший: «Все есть яд, все есть лекарство, тем и другим его делает доза». Очень важно для врача стоматолога уметь диагностировать наличие кальциевого дефицита в организме пациента, правильно определиться в путях его ликвидации или профилактике возникновения, выбрать адекватные дозы восполнения кальция в организме и грамотно провести коррекцию кальциевого баланса.

Литература


Использованные источники: http://dentart.org/?p=541

Пожилые люди и кальций

После наступления менопаузы кислотность желудка понижается, из-за чего кальций перестает всасываться так же хорошо, как в более молодом возрасте. Но для предотвращения остеопороза будет недостаточно получать только лишь необходимые дозы кальция. Важно обеспечить ежедневное поступление с пищей всех витаминов и минеральных веществ (витаминов C, K, D, магния, цинка и т.д.).

Средняя дневная потребность в кальции как у мужчин, так и у женщин с 31-го года жизни составляет 800 мг в день. Всасывание кальция улучшают в первую очередь получаемые с пищей и добавками соответствующие количества витамина D (для людей старше 60 лет – 20 мкг в день).

Эстонское общество борьбы с остеопорозом для профилактики этой болезни рекомендует женщинам в постменопаузе употреблять даже 1200–1500 мг кальция в день. Усвоение кальция – сложный процесс, ему способствуют витамины D, C и A, а также магний, фосфор, бор, марганец, железо и ненасыщенные жирные кислоты. Поэтому кальций непременно рекомендуется принимать с соответствующими количествами витамина D и питаться разнообразно, чтобы организм естественным образом получал с едой все другие необходимые витамины и микроэлементы. Цинк также считается усилителем действия витамина D. Потребность в фосфоре составляет примерно 600 мг в день, однако его количество должно находиться в правильной пропорции с количеством кальция, иначе возникает опасность отложения кальция в мышцах, в т.ч. в сердечной, а также в почках в виде камней. Для формирования костной ткани требуется витамин К.

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон существенным образом влияют на метаболизм кальция. Поэтому во время менопаузы полезно также употреблять небольшие количества содержащих фитоэстрогены продуктов, например соевых. При гиполактазии (непереносимости лактозы) вместо сливок рекомендуется употреблять в пищу ферментированные молочные продукты (простоквашу, кефир, йогурт, пахту, ацидофильное молоко).

В развитых странах употребляется много белков. При переваривании белков высвобождаются кислоты, которые нейтрализуются в организме с помощью кальция. Таким образом, избыточное количество белков может угрожать прочности костей и способствовать возникновению остеопороза.

Следует обратить также внимание на получаемые с белками жиры и соль. Чрезмерное употребление соли усиливает выведение кальция из организма с мочой.


В таблице 9 в качестве примера приведены различные продукты и указано количество кальциях, содержащихся в их обычных порциях.

Таблица.

Группа пищевых продуктов
Размер порции (г; ч.л.; дл)
I Зерновые и картофель
Ржаной хлеб30 г мюсли (в среднем)60
50 г толокна “Кама”23,5
50 г ржаного хлеба11,2
30 г сепика10,2
30 г формового пшеничного хлеба3
30 г вафель с кремом3
Картофель100 г отварного, без кожуры6,7
100 г отварного, в кожуре5,6
Каши из зерновых300 г каши из овсяных хлопьев / 35 г хлопьев347
319
300 г манной каши / 35 г манны298
300 г гречневой каши / 60 г гречневой крупы169
2,2
Макаронные изделия100 г отварных макаронных изделий7
II Овощи, в т.ч. бобовые, грибы
50 г шпината44
100 г капусты (сырой)42
100 г отварной капусты (с жиром)42
100 г отварной брюквы35
100 г отварной моркови35
100 г отварной цветной капусты22
100 г отварной свеклы14
100 г томатов9
100 г грибов2,3
III Фрукты и ягоды
2 дл ягод (в среднем)64
1 дл фруктового компота, абрикосов31
15 г сухофруктов11
1 дл чистого ягодного сока8,2
100 г фруктов, свежих яблок6,2
2 дл ягодного напитка3,8
IV Мясо, рыба и яйца
Мясо и мясные продукты30 г варенойколбасы22
50 г печеночногопаштета с морковью11,8
50 г отварнойкурятины8,3
50 г отварнойговядины6,1
50 г отварнойсвинины5,3
30 г бекона2,3
Рыба и рыбные продукты 30 г шпрот (в масле)90
75 г нежирнойрыбы40,5
50 г жирнойрыбы32,4
50 паштетаизлосося21,5
50 г копченойрыбы (салака)21,5
50 г тунца (в масле)6,5
Яйца1 куриноеяйцо28,5
1 перепелиноеяйцо6,4
V Молоко и молочные продукты
30 г нежирногосыра (жирность 15%; 10%)312; 315
30 г жирногосыра (жирность 30%)263
50 г тофу (изсоевогомолока)255
2 длмолока240
2 длкефира240
30 г сыра с плесенью147
100 г сливочногомороженого (жирность 12%150
100 г творожногокрема (4%)75,5
50 г сметаны (жирность 20%)40
50 г зерненоготворога (4%)34
30 г незрелогосыра20,4
VI Добавляемые пищевые жиры, орехи и семена
10 г орехов (в среднем)14
10 г тыквенныхсемечек4,3
1 ч.л. сливочногомасла2,4
2 ч.л. майонеза (жирность 15%)0
1 ч.л. растительногомасла (в среднем)0
10 г подсолнечныхсемечек0
VII Сахар, сладости и прохладительные напитки
10 г шоколада28
2 дллимонада5,4
2 ч.л. меда0,5
2 ч.л. сахара0,04
2 ч.л. варенья0,4
VIII Вода, травяные чаи, минеральная вода
2 длзерновогокофе (с кожурой)41,8
2 длминеральнойводы9,4
2длчая0,4
2 длпитьевойводы0

Использованные источники: https://toitumine.ee/ru/pitanie-na-razlichnyh-zhiznennyh-etapah/pozhilye-lyudi/pozhilye-lyudi-i-kaltsij

3
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.