Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Может ли при климаксе расти живот

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Почему растет живот при климаксе и как предотвратить изменения — смотреть видео

Климакс – определенный это период жизни женщин, при происходит котором угасание репродуктивной функции. Из-за гормонального организма изменения наблюдается не только изменения половых женщины функций, но и изменения фигуры.

лет 45 После скачки эстрогена и прогестерона влияют на жира отложение на нижней трети живота и бедер. У женщин 68% фиксируется стремительное увеличение объема даже и талии после окончания менопаузы живот не обычное в приходит состояние. Почему это происходит и допустить не как изменений?

Почему меняется женская время во фигура климакса

Специалисты пришли к выводу, большинстве в что случаев после 45 лет причинами жировых роста отложений на области талии являются:


Миома матки: сиптомы, причины и лечение - Формула здоровья
  • предрасположенность Генетическая. К сожалению, многие женщины склонны к веса набору по причине генетических факторов. Генетикой заложено уже число калорий, которое организм переработать способен, а остаточная часть неравномерно распределяется по ткани жировой.
  • Гормональный дисбаланс. Более чем у женщин половины вступивших в менопаузу в ближайшие полгода увеличение наблюдается объема талии. Почему так Связано происходит? это с тем, что андрогены не быстро успевают превращаться в эстрогены. Большое количество растворяется андрогенов в клетках жира, а недостаток эстрогенов для необходимый быстрого поглощения мужских половых увеличивает гормонов живот. Кроме того, резкие эстрогена всплески задерживают жидкость в организме, в результате проходящее не возникает газообразование, от которого вздувается живот.
  • Несоответствие мышечной и жировой массы. объемов Увеличение талии связано с возрастным уменьшением массы мышечной. При климаксе регенеративные процессы мышечная, замедляются ткань восстанавливается медленнее, а вместо разрастается мышц жировая прослойка.
  • Нарушения в обмене период. В веществ климакса из-за гормонального дисбаланса изменяется эндокринной работа системы, нарушаются естественные обменные При. процессы недостатке гормонов щитовидная железа не регулированием с справляется и распределением питательных веществ в организме. пища Поэтому усваивается медленнее и переходит в жировую Ослабление.
  • массу мышечной ткани живота. Живот и растянутые его мышцы в результате беременности поддерживает отвечающий, коллаген за тонус мышц. Подходя к периоду его, менопаузы выработка снижается. Мышцы пресса теряют, обвисают упругость и эластичность. Вследствие этого область абдоминальная визуально увеличивается.

живота, провоцирующие рост талии

Также на талии рост оказывают влияние такие причины:

  1. витаминов Недостаток в ежедневном рационе. Часто рацион недостаточно и скудный необходимых организму витаминов и микроэлементов. проявляется Особенно нехватка витамина D и C. Вследствие нехватки постоянно появляется чувство голода. Организм не успевает получаемую усваивать пищу и живот начинает расти от нем в откладывания жировых клеток.
  2. Недостаточность физической Нередко. активности женщины после 45 лет пренебрегают образом активным жизни: не уделяют внимание спортивным меньше, нагрузкам гуляют. Из-за сидячего образа жизни организма клетки не обеспечиваются кислородом в достаточном количестве, обмен замедляется веществ. В результате снижения энергозатрат калории лишние переходят в жировую прослойку, которая брюшной на откладывается стенке.

веса предотвратить увеличение объема талии

того Для чтобы избежать такого неприятного как, симптома набор веса после 45 лет, пересмотреть следует привычный образ жизни:

    Питание. нужно Начать с пересмотра рациона питания. Приемы должны пищи быть пятиразовыми, малыми порциями. поддержания Для мышечной массы нужно отказаться от пищи углеводной, употреблять больше продуктов богатых фасоль — белками, курица, гречка, морепродукты и т.д.
    Чтобы вес сохранить и фигуру на прежнем уровне, необходимо считать научиться потребляемые калории. Женщинам после 50 следует лет потреблять не менее 1800 калорий в Чтобы. день сбросить вес, а также убрать нужно, живот уменьшить количество потребляемых калорий в 500 на день ккал.
    Нужно научиться поддерживать баланс водный организма. Для ускорения обмена предотвращения и веществ метеоризма необходимо пить не меньше 2 л ежедневно воды.
    В период менопаузы женщина часто дефицитом с сталкивается кальция, поэтому ежедневный рацион обязательно должен состоять из фруктов, овощей, молочных содержащих, продуктов питательные вещества. Такие продукты давать будут ощущение сытости, восполнят недостаток Женщина.

вызывает Климакс изменения функционирования организма. Как гормонального следствие дисбаланса возникает изменение фигуры. растет Живот и не возвращается к обычному состоянию. Почему взаимосвязь такая между гормонами и изменениями фигуры? пока Ответ не найден.

Похожие темы:
Лекарства при климаксе форум
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение

Женщинам с предрасположенностью генетической тяжелее предотвратить такое явление, рост как живота. Но не следует воспринимать набор как веса негативное явление. После вхождения период в женщины менопаузы эстрогены вырабатываются не яичниками, а тканью жировой живота. Поэтому большой живот не для повод грусти.

Как наладить питание и активность физическую для поддержания фигуры при ознакомит, климаксе видео:

dr_woman.jofo.me


ПОХУДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КЛИМАКСА\ Стройность 50 +

Другие публикации:

Как пережить климакс ,
Вы беременны или начинаете менопаузу? Сравните симптомы ,
Какие признаки климакса могут наблюдаться у женщин в 35 лет и какие могут быть последствия ,


Использованные источники: https://tehnosport.su/pochemu-rastet-zhivot-pri-klimakse-i-kak-predotvratit-izmeneniya-smotret-video/

Растет ли живот при климаксе и почему

Так как климакс вызывает разнообразные изменения как в гормональной, как и в эндокринной системе, возможны различные сбои в обмене веществ и работе некоторых органов и систем. В результате таких сбоем формируется типичный климактерический синдром – совокупность неприятной симптоматики, типичной для климакса. Одним из таких симптомов является набор веса. Почему при менопаузе растет живот и появляется лишний вес, и как бороться с этим?

Почему может расти живот?

Может ли в этот период увеличиваться живот? Ответ на этот вопрос положительный. И происходить это может по целому ряду причин.

Слабость мышц

Недостаток эстрогенов ведет к тому, что снижается упругость не только кожи, но и мышц. В результате брюшная стенка ослабляется и провисает. Визуально это выглядит как то, что у женщины появился живот. Кроме того, такое возможно из-за изменения осанки, которое происходит в результате менопаузального остеопороза.


9 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого Избежать

Нарушение в обмене веществ

Такое явление достаточно часто наблюдается при климаксе. В результате него происходит отложение жира в области живота или набор веса. Усугубляется оно, когда есть сопутствующие обменные или эндокринные заболевания – сахарный диабет и т. п.

Питание

Самая частая причина набора веса – переедание при условии сниженной физической активности. Не стоит употреблять более калорий в день при условии не слишком активного образа жизни. Если же работа сидячая, то калорийность рациона не должна быть более ккал. Нужно отказаться от вредной, ненатуральной, тяжелой или жирной пищи.

Гиподинамия

Сниженная физическая активность, при неизменившемся количестве потребляемых калорий, ведет к набору веса. Снижается активность за счет плохого самочувствия при климаксе, выходе на пенсию и т. д. Важно найти альтернативные нагрузки – спорт, плаванье, занятия танцами и т. п.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Климакс удалена матка и яичники
Препараты содержащие эстроген для климакса

Стресс и бессонница

Эти факторы ведут к сбою в обменен веществ, в результате которого происходит набор веса. Для того, чтобы стабилизировать вес, необходимо спать не менее 8 часов в сутки, причем засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время ежедневно. Также необходимо снизить количество стресса и соблюдать сбалансированный режим работы и отдыха.

Болезни

Увеличение живота может быть симптомом различных болезней. От более или менее безобидных, например, вздутия, до более серьезных – злокачественных новообразований в брюшной полости или воспалительный процессов.

Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность к тому или иному типу отложения жировых тканей – один из факторов, с которыми бороться сложнее всего. Обладательницам типа фигура «яблоко» стоит быть особенно внимательными. Так как у них с наибольшей вероятностью, при климаксе начнет увеличиваться живот.


Климакс: лечить или само пройдет? Здоровье. 02.12.2018

Гормональный дисбаланс

Это наиболее частая причина появления живота в менопаузе. Обычно, рост живота в этом случае сопровождается и общей прибавкой в весе. Происходит это в несколько этапов:

  1. В результате наступления климакса в организме снижается объем выработки эстрогенов яичниками;
  2. Организм пытается компенсировать эту нехватку, превращая андрогены в эстрогены (это преобразование происходит как раз в жировой ткани);
  3. Так как эстрогенов, получаемых таким образом недостаточно, наращивается дополнительная жировая ткань для переработки большего количества андрогенов.

Стоит отметить, что на фактическом уровне гормонов это почти никак не отражается.

Беременность

Нельзя пренебрегать контрацепцией во время климакса. Забеременеть в этот период все еще можно, хотя и маловероятно. Но продукция половых гормонов все еще идет, а, значит, может наступить оплодотворение, и возможно, что эмбрион прикрепится. Таким образом, причиной роста живота может быть беременность.

Как предотвратить?

Что делать, если растет живот при климаксе? Предотвратить набор веса и рост живота при климаксе можно, но сделать это сложнее, чем в молодом возрасте. Требуется комплексный подход, состоящий из спорта, диеты (нормализации питания) и гормонального лечения.

Питание

В пищу необходимо употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами – кукурузу, ямс, гранаты, чечевицу, морковь, яблоки, зеленый чай. Следует отказаться от жареного, соленого, острого, консервированного и жирного. Нужно следить за калорийностью пищи и потреблять не более калорий в день при средней физической нагрузке. В подборе рациона необходимо придерживаться правил здорового питания – употреблять натуральные, полезные, свежие и качественные продукты.


10 Симптомов Менопаузы, о Которых Стоит Знать Еще в Молодости

Спорт

Спортивные упражнения в этот период необходимы. Но их комплекс должен разрабатываться специалистом, так как чрезмерные нагрузки могут принести вред. Также запрещены силовые упражнения. Целенаправленная работа над группой мышц, например, качание пресса, иногда бывает бессмысленным, так как при этом укрепляются мышцы, но не сжигается жировая прослойка. Если такое происходит, то сбросить вес поможет плаванье или бег в сочетании с диетой.

Гормоны

Нормализация гормонального баланса значительно улучшает самочувствие в этот период. Прием гормональных препаратов ведет к снятию негативной симптоматики менопаузы, в том числе и останавливает набор лишнего веса. Для терапии врачом назначаются комбинированные эстрогеново-прогестероновые гормональные препараты. Обычно, это оральные контрацептивы.

Видео

Похожие темы:
Белые выделения в климаксе
Признаки климакса у женщин
Начало климакса что пить

Читай также:

Девочки! Подскажите где купить мини -микроскоп на овуляцию(многоразовый) ( ь) или по интернету ;
Гомеопатические препараты при климаксе ;
Как похудеть в период менопаузы ;
Диета при при климаксе ;


Использованные источники: https://tehnosport.su/rastet-li-zhivot-pri-klimakse-i-pochemu/

Климакс - это не конец!

«МЕНОПАУЗА: ЭТО НЕ КОНЕЦ»

или «Как женщине во время климакса сохранить здоровье и молодость?»

Можно ли быть женщиной после пятидесяти? Сохранить молодость, цветущий вид и искрящийся взгляд? Быть любимой и счастливой, без оглядки на возраст? Да. И это будет новая лучшая жизнь! При условии, конечно, что вы вовремя позаботитесь о себе.


Препараты при климаксе. Лена Кузьмина.

Что такое климакс (менопауза) и можно ли его избежать?

Климакс (менопауза) – это не болезнь, это абсолютно нормальный физиологический период в жизни любой женщины после 45 лет. В этом возрасте яичники, которые в женском организме отвечают не только за деторождение, но и за то, как женщина выглядит, начинают постепенно прекращать свою работу. Почему это происходит?

Дело в том, что фолликулы, содержащие будущие яйцеклетки, закладываются еще до рождения девочки, во время ее внутриутробного развития.  Количество фолликулов  обусловлено генетически и оно ограничено. В фолликулах вырабатываются главные женские половые гормоны: эстрогены и прогестерон.  С того времени, как у девочки начнется первая менструация, они начинают ежемесячно расходоваться, пока их количество в яичниках почти совсем не истощится.

В этот момент и начинается угасание яичников. И как следствие – возрастной дефицит эстрогенов. Тех самых женских  гормонов, которые в женском теле отвечают за здоровье организма: состояние  кожи, волос, опорно-двигательного аппарата,  зрения,   и за работу  всех внутренних органов. Как только эстрогенов становится мало, женский организм начинает «сыпаться», а годы в отражении зеркала брать свое.

Климакс – это естественный и необратимый процесс. Однако, его последствия можно отодвинуть на годы.

В каком возрасте начинается климакс (менопауза)?

Нормальная физиологическая менопауза должна проявить себя в 45-55 лет. Менструации прекращаются, но фолликулы в яичниках еще остаются лет на 8-10. Они уже не могут вызвать менструацию из-за небольшого количества эстрогенов и прогестерона. Впрочем, даже такого количества все еще достаточно, чтобы поддерживать женский организм и предотвращать развитие разных заболеваний, например, переломы костей.


Жир После КЛИМАКСА Будет ТАЯТЬ? - и Вот Почему!

Преждевременный климакс. Прекращение менструаций в период с 30 до 40 лет называют «преждевременная недостаточность яичников» – заболевание, которое нужно лечить. Причинами могут быть генетика, перенесенные заболевания, хирургические операции или некоторые виды медикаментозного лечения.

Ранний климакс. Наступает с 40 до 45, может  быть генетически обусловлен.  Но главное, что все это корректируется, чтобы женский организм не страдал. 

Поздний климакс. Но если у бабушки и мамы было так же, а при обследовании у вас, в том числе на ультразвуке, нет изменений – значит, нечего бояться. Просто  у вас дольше, чем у других женщин будет хорошее состояние сосудов, памяти, суставов и кожи. Но если патология все же есть? Это  надо  выяснять и лечить.

Первые признаки и симптомы климакса

Укорочение менструального цикла. Это связано с тем, что в начале климакса у женщины снижается уровень всех гормонов. В том числе и прогестерона, призванного регулярно вызывать менструацию, поддерживать беременность, если она наступила. Его недостаточное количество приводит к нарушению -  цикл становится короче.  Фаза эта длится обычно несколько месяцев, но может доходить и до года.

Увеличение менструального цикла. Фолликулов становится еще меньше, и прогестерона практически нет - цикл начинает удлиняться.  Частые задержки на две недели, на два месяца,  или две менструации в год – явный признак менопаузы. Опасность этого периода заключается в том, что в промежутке между менструациями эндометрий может значительно разрастись и привести к гиперплазии  и полипам эндометрия. Менструация в таких случаях после предшествующей задержки обычно очень обильная, со сгустками и долго не заканчивается. Не откладывайте визит к гинекологу. В этот момент перестройки организма вместе с разрастающимся эндометрием могут активно развиваться и различные опухоли. Записаться к онкодиагносту


Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы.

Резкие перемены настроения. Беспричинная агрессия, плаксивость, уныние–эти симптомы всегда сугубо индивидуальны и похожи на то, что подросток испытывает в переходном периоде. Связано это, прежде всего, со снижением уровня как эстрогенов, так и тестостерона - мужского гормона, отвечающего в женском организме в том числе и за энергию. Раздражительность так же может появляться как следствие бессонницы, которой страдают 30% женщин климактерического периода.

Похожие темы:
Все о менструациях при климаксе
Приливы при климаксе лечение
Причины климакса в 40 лет

Приливы и потливость при климаксе обычно происходят по ночам. Это может быть лёгкая потливость в области шеи, или такая обильная, что надо менять бельё.

Записаться к эндокринологу.


Симптомы климакса и менопаузы у женщин

Температура.  Долго держащиеся37 или 37.5 без видимых причин – это не следствие какого-либо воспаления. Связано с нарушением функции вегетативной нервной системы.

Похожие темы:
Симптомы климакса лечение народными средствами
Признаки климакса у женщин
Месячные 10 дней при климаксе

Неконтролируемый набор веса. Организм не привык жить без эстрогенов, и поэтому  он начинает накапливать эстрогены в подкожно - жировой клетчатке, в так называемом жировом депо – животике, который появляется у всех женщин, не зависимо от комплекции: талия увеличивается. Контролировать вес нужно, но  прибавка менее  4 кг еще не опасна. Записаться к диетологу.

Какие заболевания могут появиться при климаксе

Конечно, менопауза - это сложный период для жизни женщины, как эмоционально, так и физиологически. Снижается уровень половых гормонов,  а вместе с ними:


НАБОР ВЕСА ПРИ МЕНОПАУЗЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ. МЕНОПАУЗА И ЛИШНИЙ ВЕС

Сосуды становятся хрупкими и ломкими. Именно благодаря эстрогену, защищающему сосуды и мозг, женщины реже, чем мужчины страдают от инфарктов и инсультов. А когда уровень гормонов становится меньше,  начинает повышаться артериальное давление, развивается атеросклероз. К тому же могут возникать головные боли.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

Появляются головные боли.  Из-за  нарушения тонуса  и качества сосудов.

Эстрогены помогают удерживать в костях кальций. Если не будет защитной функции этого гормона (в гормональной терапии) эффективность кальцийсодержащих препаратов снижается.

Ухудшается память.  Когнитивная способность запоминать и воспринимать новую информацию становится хуже. Дополнительный стресс для женщин, которые активно работают или недавно стали мамами.

Ухудшается внешний вид, состояние кожи, волос и ногтей.

Даже если ничего не болит - ежегодный поход к гинекологу и маммологу должен быть обязательным.

На фоне эмоционального спада не все имеют желание следить за собой, пуская разрастание жирового депо на самотек. Снижается двигательная активность, а аппетит остается тем же или растет. К всему прочему, замедляется обмен веществ.  И вот уже стрелка на весах +5 или +10 килограммов.  Чрезмерный набор веса в этот период может привести к сахарному диабету, а после,  уже на его фоне, и к болезни Альцгеймера. Все эти проблемы начинаются с нарушений  обмена углеводов  и жиров. Поэтому за весом и за состоянием сосудов, когда менструации прекратились,  нужно следить очень ответственно. Записаться к диетологу

А что же тогда хорошего?

Начинают уменьшаться, рассасываться узлы миомы матки и эндометриоз.  Оба заболевания очень зависят в том числе и от половых гормонов. Но нет гормона – и миома начинает уменьшаться. Однако в период гормональных бурь (в начале менопаузы), в эндометрии могут начать активный рост полипы или гиперплазия, поэтому нужно обязательно их контролировать. Раз в полгода необходимо показываться гинекологу.

Можно ли забеременеть во время климакса? Да, это иногда возможно в течении двух лет после последней менструации.

Можно больше не предохраняться. Угасание детородной функции, действительно, есть. Как и шанс, что какой-нибудь один фолликул может внезапно совулировать, даже если с момента последней менструации прошел уже год. Так что если в ваших планах не стоит материнство, предохраняться все же придется. Рекомендуется предохраняться в этот период барьерными методами (свечи, презерватив) и 1-2 раза в год  записаться к гинекологу.

О чем не принято говорить

Недержание мочи при климаксе. После пяти лет отсутствия менструации недержание мочи есть у каждой женщины. Кашлянула, чихнула, посмеялась – и все начинает подтекать. Это происходит потому, что слизистая оболочка мочеиспускательного канала, как и слизистая влагалища, становится тонкой, сухой. И ее надо обязательно поддерживать – свечами или мазями. Чтобы она была более мягкая и не атрофичная. Записаться к урологу.

Секс при климаксе. Это же касается и снижения сексуальной активности. Из-за недостатка гормона, во влагалище перестает вырабатываться секрет, появляется сухость, из-за чего половая жизнь становится настоящей пыткой.

Помоги себе сама

Помочь облегчить состояние при менопаузе (климаксе) можно и не прибегая к помощи врачей. Однако помочь лишь на время, чтобы успеть записаться к гинекологу. Что делать?

Стараться спать ночью. А значит перестать пить  кофе и крепкий черный чай. Небольшая кружечка разрешатся только если у вас низкое давление.

Принимать контрастный душ перед сном.  Он благотворно действует и на сосуды и на нервную систему. Начинать следует с теплой воды и заканчивать ею же. Если пока не готовы окунаться полностью, делайте контрастные ванночки для рук.

Пейте успокаивающие травы. Это поможет настроению и нормализации сна. Можно так же попробовать гомеопатические препараты. Но самостоятельно подобрать препарат, который поможет, очень трудно. Придется перепробовать несколько, прежде чем вы найдете свой.

Вам нужен доктор: к каким врачам обращаться?

Чтобы жизнь вновь заиграла красками, необходим внимательный подход к менопаузе. Потому что каждая женщина индивидуальна. И лечение, которое подойдет одной, совершенно не подойдет другой. В «Лейб-Медик» к этому непростому периоду в жизни женщины мы относимся с собой внимательностью. Итак, с какого же врача начать?

Гинеколог или гинеколог-эндокринолог

Этот врач после обследования, анализов, поможет понять, какая нужна терапия, и можно ли проводить ли заместительную гормонотерапию.  Ведь при неправильно подобранной терапии можно спровоцировать тромбозы и опухоли. А верно подобранная – напротив, значительно улучшит качество жизни. И даже если женщина в период менопаузы «поплыла» и стала отекать, благодаря правильно подобранной терапии (гормональной коррекции, рефлексотерапии, гомеопатии, психотерапии)- отдельно, или в сочетании разных методов, она может вернуть форму записаться к гинекологу

Рефлексотерапевт (иглоукалывание)

На сегодняшний день иглотерапия считается самым мощным средством, великолепно справляющимся с приливами, потливостью, изменениям настроения, тонусом сосудов, перепадами давления. Действуя с помощью тонкой иголочки через биологически активные точки, врач нормализует эти  процессы в организме. Записаться к рефлексотерапевту.

Психолог

Период менопаузы женщины сразу связывают с приближающейся старостью и закатом жизни. Между тем, менопауза может продолжаться и 20, и 30, и более лет и совсем не обязательно должна быть связана со старостью, слабостью и болезнью. При правильном подходе и своевременной коррекции период менопаузы может быть не менее комфортен и насыщен, чем все предыдущие.

Многие вопросы в жизни решены, можно уделить больше времени себе самой, своим увлечениям или работе – кому как нравится. Но для этого нужны силы и здоровье, а чтобы они сохранялись – нужна внимательная забота о себе. Не считайте климакс старостью и концом жизни – это миф из прошлого, когда женщина в 40 лет считалась старухой. Не надо отказывать себе в поддержке на этом несовременном основании. Сейчас в 40 лет часто рожают первого ребенка.

Многие женщины, осознавая потерю возможности родить или приближение старости, переживают тяжелейший кризис и не понимают смысла своей дальнейшей жизни. Так вот: это не катастрофа, а нормальная психологическая проблема, которую давно умеют решать психологи. Не оставляйте себя без помощи, вы не одна и не первая столкнулись с таким состоянием, обратитесь к специалисту, и многое станет понятнее и легче. Записаться к психологу.

В период менопаузы женщина становится особенно чувствительной. Расстроить могут даже самые безобидные вещи. Что уж говорить о том грузе, который накопился за жизнь. Освободиться от ненужного, чтобы снова расправить крылья и вдохнуть новую жизнь полной, нестесненной огорчениями грудью -  поможет наша дружная команда специалистов «Лейб-Медик».

Выбрав здоровое долголетие с нашей командой, Вы окунетесь в море заботы, радости и поддержки на каждом этапе восстановления Ваших сил и здоровья. У Вас будет личный врач-куратор, который будет направлять, помогать, подсказывать как пройти этот путь с легкостью.

Записаться к специалисту по anti-age терапии – Буцаевой Елене Валерьевне.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Использованные источники: https://lmdoc.ru/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.