Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Климакс уход за кожей

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Елена Стрелецкая elena@angliya.com @angliya_beauty

Как правильно ухаживать за кожей во время менопаузы и какие ингредиенты косметических средств наиболее полезны

Увлажнение


Уход за ЗРЕЛОЙ КОЖЕЙ/в домашних условиях /МНЕ 50+ Шикарная кожа без пластики

Лучше выбирать косметические средства, в которых в качестве увлажняющих ингредиентов используются компоненты NMF: аминокислоты, мочевина, молочная кислота и ее соли. Основные увлажняющие элементы в период менопаузы – это аминокислоты, которые одновременно увлажняют кожу и способствуют синтезу белков. Другие составляющие – полисахариды растений и водорослей, гиалуроновая кислота, хитозан – выполняют роль резервуара воды и способствуют поддержанию нужного уровня влаги в коже.

Натуральные масла

Сегодня на косметическом рынке можно встретить десятки, а то и сотни различных масел, как в чистой форме, как и в различных вариантах смесей. Однако не все они одинаково полезны для кожи. Для нормального функционирования коже нужны полиненасыщенные жирные кислоты – линолевая, линоленовая и γ-линоленовая (омега-3, омега-6). Эти жирные кислоты не синтезируются в организме, поэтому еда и косметика являются их единственными источниками, стимулирующими кожу изнутри и извне. Масла, содержащие омега-3 и омега-6, способны оказывать заживляющее и восстанавливающее действие на кожу. При гормональном стрессе во время менопаузы возникает дефицит этих незаменимых кислот в организме, и прежде всего страдает кожа – она начинает краснеть, шелушиться, становится сухой и склонной к раздражениям. Это свидетельствует о нарушении липидного барьера эпидермиса. Кроме того, дефицит линолевой кислоты вызывает нарушение обмена простагландинов – регуляторов иммунитета. Какие же масла действительно помогут коже во время менопаузы? Масла из семян черной смородины, абрикосовое, соевое, кунжутное, виноградных косточек, расторопши содержат значительное количество нужных полиненасыщенных жирных кислот и способствуют быстрому и качественному восстановлению барьерных функций кожи.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
При климаксе могут ли быть выделения
Климакс половая жизнь при климаксе

Защита от ультрафиолета

Во время климакса постоянно меняющийся уровень гормонов может приводить к появлению повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам, что неизбежно ведет к увеличению или появлению пигментации. Ультрафиолет считается самым агрессивным стресс-фактором, повреждающим кожу во всех слоях: при облучении ультрафиолетом кожа теряет до 70% витамина С всего за десять-пятнадцать минут! Входящие в состав косметических препаратов УФ-фильтры способны поглощать или отражать ультрафиолетовую часть солнечного излучения. Тем не менее при использовании препаратов с солнцезащитным эффектом необходимо быть осторожными – многие УФ-фильтры являются частой причиной аллергических реакций на косметику, поэтому, приобретая средство с высоким SPF, необходимо проверить его, нанеся на локтевой сгиб, и в идеале попросить пробник перед покупкой полноценного средства. Напомним, что уровень SPF должен быть не менее 30, а лучше 50+.

Ретиноиды


Общие принципы ухода за кожей - Доктор Комаровский

Среди витаминов, использующихся в современной косметологии, витамин А (ретинол) считается одним из «волшебных», его называют «витамином-нормализатором» благодаря уникальной способности воздействовать на все живые клетки кожи, регулируя процесс межклеточной коммуникации. Природные или синтетические соединения, проявляющие сходное с ретинолом действие (ретиноиды), оказывают на кожу отшелушивающее, осветляющее действие, повышают упругость и эластичность, сглаживают морщины. Ретиноиды вызывают одновременное утолщение эпидермиса и отшелушивание рогового слоя, ускоряя обновление клеток.

Учитывая вышесказанное, логично полагать, что при использовании ретиноевой косметики может отмечаться покраснение кожи и временное шелушение, это показатели обновления кожи.

Правильное питание

И, конечно, во время менопаузы не стоит забывать об изменениях в обмене веществ. Помимо использования разнообразных косметических средств, призванных замедлить процесс старения кожи, необходимо заботиться о правильном питании и не забывать пить достаточно воды, ведь даже при небольшом обезвоживании обменные процессы замедляются на 30%, а это значит, что обезвоживание ускоряет старение кожи.


Использованные источники: https://angliya.com/2019/10/23/uhod-za-kozhei-menopausa/

Елена Стрелецкая elena@angliya.com @angliya_beauty


Уход за кожей лица в менопаузу

Как правильно ухаживать за кожей во время менопаузы и какие ингредиенты косметических средств наиболее полезны

Увлажнение

Лучше выбирать косметические средства, в которых в качестве увлажняющих ингредиентов используются компоненты NMF: аминокислоты, мочевина, молочная кислота и ее соли. Основные увлажняющие элементы в период менопаузы – это аминокислоты, которые одновременно увлажняют кожу и способствуют синтезу белков. Другие составляющие – полисахариды растений и водорослей, гиалуроновая кислота, хитозан – выполняют роль резервуара воды и способствуют поддержанию нужного уровня влаги в коже.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

Натуральные масла

Сегодня на косметическом рынке можно встретить десятки, а то и сотни различных масел, как в чистой форме, как и в различных вариантах смесей. Однако не все они одинаково полезны для кожи. Для нормального функционирования коже нужны полиненасыщенные жирные кислоты – линолевая, линоленовая и γ-линоленовая (омега-3, омега-6). Эти жирные кислоты не синтезируются в организме, поэтому еда и косметика являются их единственными источниками, стимулирующими кожу изнутри и извне. Масла, содержащие омега-3 и омега-6, способны оказывать заживляющее и восстанавливающее действие на кожу. При гормональном стрессе во время менопаузы возникает дефицит этих незаменимых кислот в организме, и прежде всего страдает кожа – она начинает краснеть, шелушиться, становится сухой и склонной к раздражениям. Это свидетельствует о нарушении липидного барьера эпидермиса. Кроме того, дефицит линолевой кислоты вызывает нарушение обмена простагландинов – регуляторов иммунитета. Какие же масла действительно помогут коже во время менопаузы? Масла из семян черной смородины, абрикосовое, соевое, кунжутное, виноградных косточек, расторопши содержат значительное количество нужных полиненасыщенных жирных кислот и способствуют быстрому и качественному восстановлению барьерных функций кожи.

Защита от ультрафиолета


Подростковая Кожа: Как Ухаживать?

Во время климакса постоянно меняющийся уровень гормонов может приводить к появлению повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам, что неизбежно ведет к увеличению или появлению пигментации. Ультрафиолет считается самым агрессивным стресс-фактором, повреждающим кожу во всех слоях: при облучении ультрафиолетом кожа теряет до 70% витамина С всего за десять-пятнадцать минут! Входящие в состав косметических препаратов УФ-фильтры способны поглощать или отражать ультрафиолетовую часть солнечного излучения. Тем не менее при использовании препаратов с солнцезащитным эффектом необходимо быть осторожными – многие УФ-фильтры являются частой причиной аллергических реакций на косметику, поэтому, приобретая средство с высоким SPF, необходимо проверить его, нанеся на локтевой сгиб, и в идеале попросить пробник перед покупкой полноценного средства. Напомним, что уровень SPF должен быть не менее 30, а лучше 50+.

Ретиноиды

Среди витаминов, использующихся в современной косметологии, витамин А (ретинол) считается одним из «волшебных», его называют «витамином-нормализатором» благодаря уникальной способности воздействовать на все живые клетки кожи, регулируя процесс межклеточной коммуникации. Природные или синтетические соединения, проявляющие сходное с ретинолом действие (ретиноиды), оказывают на кожу отшелушивающее, осветляющее действие, повышают упругость и эластичность, сглаживают морщины. Ретиноиды вызывают одновременное утолщение эпидермиса и отшелушивание рогового слоя, ускоряя обновление клеток.

Учитывая вышесказанное, логично полагать, что при использовании ретиноевой косметики может отмечаться покраснение кожи и временное шелушение, это показатели обновления кожи.

Правильное питание


КЛИМАКС. Как сохранить кожу УПРУГОЙ? Отвечает врач-косметолог

И, конечно, во время менопаузы не стоит забывать об изменениях в обмене веществ. Помимо использования разнообразных косметических средств, призванных замедлить процесс старения кожи, необходимо заботиться о правильном питании и не забывать пить достаточно воды, ведь даже при небольшом обезвоживании обменные процессы замедляются на 30%, а это значит, что обезвоживание ускоряет старение кожи.


Использованные источники: https://angliya.com//10/23/uhod-za-kozhei-menopausa/

Жизнь в радость. Как ухаживать за собой в период менопаузы

К 2020 году одному миллиарду женщин на земле будет больше 50 лет. Для них наступит новая жизнь – менопауза. И каждой по силам войти в этот особенный деликатный период с чувством уверенности в своей женственности и привлекательности.

Менопауза – абсолютно естественный процесс, через который пройдет каждая женщина. При правильном уходе и коррективах в образе жизни и привычках можно добиться, чтобы он протекал максимально комфортно.

Похожие темы:
Кровотечение при климаксе препараты
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

FacebookTwitterInstagram —и всегда будьте в курсе самых интересных новостей шоубиза и материалов журнала «Караван историй»

Прежде всего, в жизни должен появиться спорт. Менопауза становится причиной потери костной ткани и постепенного развития остеопороза, замедления метаболических процессов и набора лишнего веса, перепадов настроения, бессонницы, тревожности.

Регулярная физическая нагрузка нейтрализует этот негатив: спорт улучшает сердечную активность, улучшает соотношение жировой и мышечной массы и усвоение кальция, что положительно сказывается на костях, и способствует выбросу эндорфинов – гормонов хорошего настроения.

Какие занятия выбрать? Оптимально – кардионагрузки для развития выносливости (ходьба, бег, велопрогулки, плавание) и занятия на гибкость (йога, цигун, пилатес).


Основные принципы ухода за кожей лица l Врач-дерматокосметолог

Сбалансированное питание – еще один залог хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и крепкого здоровья в период менопаузы.

Для контроля веса стоит уменьшить, а лучше полностью исключить:

  • «быстрые углеводы» (белый сахар, белую муку),
  • полуфабрикаты и колбасные изделия;

Ввести в рацион:

  • продукты, богатые витамином D, кальцием и фосфором (для укрепления костей и зубов),
  • жирные кислоты омега-­3 (профилактика проблем с сердцем),
  • протеины (строительный материал для мышц),
  • антиоксиданты (повышают сопротивляемость клеток организма ультрафиолету, атмосферным загрязнениям, табачному дыму).
  • Полезными будут белое мясо, авокадо, лимон, орехи, красные ягоды, водоросли, чеснок, а из специй – куркума, одно из самых мощных противовоспалительных средств.

Из­-за нехватки гормонов при менопаузе восстановление кожи замедляется – необходимо подобрать компенсирующий уход, который подтянет контуры лица, будет поддерживать баланс гидро-липидного барьера и повысит плотность кожи.

Усилить эффективность ухода можно правильным использованием: разогреть немного крема или сыворотки в руках и наносить от центра к краям лица, восходящими движениями распределять по коже и не забывать о шее.


МНЕ 47 ЛЕТ✦ВСЕ ЭТАПЫ И СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА ЗРЕЛОЙ КОЖЕЙ✦ТАТЬЯНА РЕВА

Гамма Neovadiol от Vichy – целенаправленный уход за кожей женщины в период менопаузы. В основе средств Neovadiol – термальная вода Vichy высокой минерализации и комплекс активных элементов: проксилан повышает плотность кожи, гепес улучшает текстуру кожи, гедион способствует восстановлению уровня липидов, гиалуроновая кислота обеспечивает увлажнение и гладкость.

В гамме – дневной крем в двух текстурах: для нормальной и комбинированной, а также для сухой кожи – и ночной крем.

Смотрите также:

Использованные источники: https://karavan.ua/stil-zhizni/zdorove/zhizn-v-radost-kak-uhazhivat-za-soboj-v-period-menopauzy/

3
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.