Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Климакс и секс после него

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Климакс - это не конец!

«МЕНОПАУЗА: ЭТО НЕ КОНЕЦ»

или «Как женщине во время климакса сохранить здоровье и молодость?»

Можно ли быть женщиной после пятидесяти? Сохранить молодость, цветущий вид и искрящийся взгляд? Быть любимой и счастливой, без оглядки на возраст? Да. И это будет новая лучшая жизнь! При условии, конечно, что вы вовремя позаботитесь о себе.

Что такое климакс (менопауза) и можно ли его избежать?

Климакс (менопауза) – это не болезнь, это абсолютно нормальный физиологический период в жизни любой женщины после 45 лет. В этом возрасте яичники, которые в женском организме отвечают не только за деторождение, но и за то, как женщина выглядит, начинают постепенно прекращать свою работу. Почему это происходит?

Дело в том, что фолликулы, содержащие будущие яйцеклетки, закладываются еще до рождения девочки, во время ее внутриутробного развития.  Количество фолликулов  обусловлено генетически и оно ограничено. В фолликулах вырабатываются главные женские половые гормоны: эстрогены и прогестерон.  С того времени, как у девочки начнется первая менструация, они начинают ежемесячно расходоваться, пока их количество в яичниках почти совсем не истощится.


Что делать с сексуальной энергией после климакса. Александр Палиенко.

В этот момент и начинается угасание яичников. И как следствие – возрастной дефицит эстрогенов. Тех самых женских  гормонов, которые в женском теле отвечают за здоровье организма: состояние  кожи, волос, опорно-двигательного аппарата,  зрения,   и за работу  всех внутренних органов. Как только эстрогенов становится мало, женский организм начинает «сыпаться», а годы в отражении зеркала брать свое.

Климакс – это естественный и необратимый процесс. Однако, его последствия можно отодвинуть на годы.

В каком возрасте начинается климакс (менопауза)?

Нормальная физиологическая менопауза должна проявить себя в 45-55 лет. Менструации прекращаются, но фолликулы в яичниках еще остаются лет на 8-10. Они уже не могут вызвать менструацию из-за небольшого количества эстрогенов и прогестерона. Впрочем, даже такого количества все еще достаточно, чтобы поддерживать женский организм и предотвращать развитие разных заболеваний, например, переломы костей.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
Лучшие препараты при климаксе

Преждевременный климакс. Прекращение менструаций в период с 30 до 40 лет называют «преждевременная недостаточность яичников» – заболевание, которое нужно лечить. Причинами могут быть генетика, перенесенные заболевания, хирургические операции или некоторые виды медикаментозного лечения.

Ранний климакс. Наступает с 40 до 45, может  быть генетически обусловлен.  Но главное, что все это корректируется, чтобы женский организм не страдал. 

Поздний климакс. Но если у бабушки и мамы было так же, а при обследовании у вас, в том числе на ультразвуке, нет изменений – значит, нечего бояться. Просто  у вас дольше, чем у других женщин будет хорошее состояние сосудов, памяти, суставов и кожи. Но если патология все же есть? Это  надо  выяснять и лечить.


Секс при климаксе полезен для здоровья

Первые признаки и симптомы климакса

Укорочение менструального цикла. Это связано с тем, что в начале климакса у женщины снижается уровень всех гормонов. В том числе и прогестерона, призванного регулярно вызывать менструацию, поддерживать беременность, если она наступила. Его недостаточное количество приводит к нарушению -  цикл становится короче.  Фаза эта длится обычно несколько месяцев, но может доходить и до года.

Увеличение менструального цикла. Фолликулов становится еще меньше, и прогестерона практически нет - цикл начинает удлиняться.  Частые задержки на две недели, на два месяца,  или две менструации в год – явный признак менопаузы. Опасность этого периода заключается в том, что в промежутке между менструациями эндометрий может значительно разрастись и привести к гиперплазии  и полипам эндометрия. Менструация в таких случаях после предшествующей задержки обычно очень обильная, со сгустками и долго не заканчивается. Не откладывайте визит к гинекологу. В этот момент перестройки организма вместе с разрастающимся эндометрием могут активно развиваться и различные опухоли. Записаться к онкодиагносту

Резкие перемены настроения. Беспричинная агрессия, плаксивость, уныние–эти симптомы всегда сугубо индивидуальны и похожи на то, что подросток испытывает в переходном периоде. Связано это, прежде всего, со снижением уровня как эстрогенов, так и тестостерона - мужского гормона, отвечающего в женском организме в том числе и за энергию. Раздражительность так же может появляться как следствие бессонницы, которой страдают 30% женщин климактерического периода.

Приливы и потливость при климаксе обычно происходят по ночам. Это может быть лёгкая потливость в области шеи, или такая обильная, что надо менять бельё.

Записаться к эндокринологу.


Оргазм плюс, климакс минус

Температура.  Долго держащиеся37 или 37.5 без видимых причин – это не следствие какого-либо воспаления. Связано с нарушением функции вегетативной нервной системы.

Неконтролируемый набор веса. Организм не привык жить без эстрогенов, и поэтому  он начинает накапливать эстрогены в подкожно - жировой клетчатке, в так называемом жировом депо – животике, который появляется у всех женщин, не зависимо от комплекции: талия увеличивается. Контролировать вес нужно, но  прибавка менее  4 кг еще не опасна. Записаться к диетологу.

Какие заболевания могут появиться при климаксе

Конечно, менопауза - это сложный период для жизни женщины, как эмоционально, так и физиологически. Снижается уровень половых гормонов,  а вместе с ними:

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Приливы при климаксе лечение
Гормоны щитовидной железы при климаксе

Сосуды становятся хрупкими и ломкими. Именно благодаря эстрогену, защищающему сосуды и мозг, женщины реже, чем мужчины страдают от инфарктов и инсультов. А когда уровень гормонов становится меньше,  начинает повышаться артериальное давление, развивается атеросклероз. К тому же могут возникать головные боли.

Появляются головные боли.  Из-за  нарушения тонуса  и качества сосудов.

Эстрогены помогают удерживать в костях кальций. Если не будет защитной функции этого гормона (в гормональной терапии) эффективность кальцийсодержащих препаратов снижается.


Секс после климакса

Ухудшается память.  Когнитивная способность запоминать и воспринимать новую информацию становится хуже. Дополнительный стресс для женщин, которые активно работают или недавно стали мамами.

Ухудшается внешний вид, состояние кожи, волос и ногтей.

Даже если ничего не болит - ежегодный поход к гинекологу и маммологу должен быть обязательным.

На фоне эмоционального спада не все имеют желание следить за собой, пуская разрастание жирового депо на самотек. Снижается двигательная активность, а аппетит остается тем же или растет. К всему прочему, замедляется обмен веществ.  И вот уже стрелка на весах +5 или +10 килограммов.  Чрезмерный набор веса в этот период может привести к сахарному диабету, а после,  уже на его фоне, и к болезни Альцгеймера. Все эти проблемы начинаются с нарушений  обмена углеводов  и жиров. Поэтому за весом и за состоянием сосудов, когда менструации прекратились,  нужно следить очень ответственно. Записаться к диетологу

А что же тогда хорошего?

Начинают уменьшаться, рассасываться узлы миомы матки и эндометриоз.  Оба заболевания очень зависят в том числе и от половых гормонов. Но нет гормона – и миома начинает уменьшаться. Однако в период гормональных бурь (в начале менопаузы), в эндометрии могут начать активный рост полипы или гиперплазия, поэтому нужно обязательно их контролировать. Раз в полгода необходимо показываться гинекологу.


Сексолог В.Кукк: Секс и климакс. "Высший пилотаж" в сексе

Можно ли забеременеть во время климакса? Да, это иногда возможно в течении двух лет после последней менструации.

Можно больше не предохраняться. Угасание детородной функции, действительно, есть. Как и шанс, что какой-нибудь один фолликул может внезапно совулировать, даже если с момента последней менструации прошел уже год. Так что если в ваших планах не стоит материнство, предохраняться все же придется. Рекомендуется предохраняться в этот период барьерными методами (свечи, презерватив) и 1-2 раза в год  записаться к гинекологу.

О чем не принято говорить

Недержание мочи при климаксе. После пяти лет отсутствия менструации недержание мочи есть у каждой женщины. Кашлянула, чихнула, посмеялась – и все начинает подтекать. Это происходит потому, что слизистая оболочка мочеиспускательного канала, как и слизистая влагалища, становится тонкой, сухой. И ее надо обязательно поддерживать – свечами или мазями. Чтобы она была более мягкая и не атрофичная. Записаться к урологу.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

Секс при климаксе. Это же касается и снижения сексуальной активности. Из-за недостатка гормона, во влагалище перестает вырабатываться секрет, появляется сухость, из-за чего половая жизнь становится настоящей пыткой.

Помоги себе сама

Помочь облегчить состояние при менопаузе (климаксе) можно и не прибегая к помощи врачей. Однако помочь лишь на время, чтобы успеть записаться к гинекологу. Что делать?

Стараться спать ночью. А значит перестать пить  кофе и крепкий черный чай. Небольшая кружечка разрешатся только если у вас низкое давление.


Забудьте про Климакс! Что поможет женщинам после 45 лет!

Принимать контрастный душ перед сном.  Он благотворно действует и на сосуды и на нервную систему. Начинать следует с теплой воды и заканчивать ею же. Если пока не готовы окунаться полностью, делайте контрастные ванночки для рук.

Пейте успокаивающие травы. Это поможет настроению и нормализации сна. Можно так же попробовать гомеопатические препараты. Но самостоятельно подобрать препарат, который поможет, очень трудно. Придется перепробовать несколько, прежде чем вы найдете свой.

Вам нужен доктор: к каким врачам обращаться?

Чтобы жизнь вновь заиграла красками, необходим внимательный подход к менопаузе. Потому что каждая женщина индивидуальна. И лечение, которое подойдет одной, совершенно не подойдет другой. В «Лейб-Медик» к этому непростому периоду в жизни женщины мы относимся с собой внимательностью. Итак, с какого же врача начать?

Гинеколог или гинеколог-эндокринолог

Этот врач после обследования, анализов, поможет понять, какая нужна терапия, и можно ли проводить ли заместительную гормонотерапию.  Ведь при неправильно подобранной терапии можно спровоцировать тромбозы и опухоли. А верно подобранная – напротив, значительно улучшит качество жизни. И даже если женщина в период менопаузы «поплыла» и стала отекать, благодаря правильно подобранной терапии (гормональной коррекции, рефлексотерапии, гомеопатии, психотерапии)- отдельно, или в сочетании разных методов, она может вернуть форму записаться к гинекологу

Рефлексотерапевт (иглоукалывание)

На сегодняшний день иглотерапия считается самым мощным средством, великолепно справляющимся с приливами, потливостью, изменениям настроения, тонусом сосудов, перепадами давления. Действуя с помощью тонкой иголочки через биологически активные точки, врач нормализует эти  процессы в организме. Записаться к рефлексотерапевту.


Симптомы климакса и менопаузы у женщин

Психолог

Период менопаузы женщины сразу связывают с приближающейся старостью и закатом жизни. Между тем, менопауза может продолжаться и 20, и 30, и более лет и совсем не обязательно должна быть связана со старостью, слабостью и болезнью. При правильном подходе и своевременной коррекции период менопаузы может быть не менее комфортен и насыщен, чем все предыдущие.

Многие вопросы в жизни решены, можно уделить больше времени себе самой, своим увлечениям или работе – кому как нравится. Но для этого нужны силы и здоровье, а чтобы они сохранялись – нужна внимательная забота о себе. Не считайте климакс старостью и концом жизни – это миф из прошлого, когда женщина в 40 лет считалась старухой. Не надо отказывать себе в поддержке на этом несовременном основании. Сейчас в 40 лет часто рожают первого ребенка.

Многие женщины, осознавая потерю возможности родить или приближение старости, переживают тяжелейший кризис и не понимают смысла своей дальнейшей жизни. Так вот: это не катастрофа, а нормальная психологическая проблема, которую давно умеют решать психологи. Не оставляйте себя без помощи, вы не одна и не первая столкнулись с таким состоянием, обратитесь к специалисту, и многое станет понятнее и легче. Записаться к психологу.

В период менопаузы женщина становится особенно чувствительной. Расстроить могут даже самые безобидные вещи. Что уж говорить о том грузе, который накопился за жизнь. Освободиться от ненужного, чтобы снова расправить крылья и вдохнуть новую жизнь полной, нестесненной огорчениями грудью -  поможет наша дружная команда специалистов «Лейб-Медик».

Выбрав здоровое долголетие с нашей командой, Вы окунетесь в море заботы, радости и поддержки на каждом этапе восстановления Ваших сил и здоровья. У Вас будет личный врач-куратор, который будет направлять, помогать, подсказывать как пройти этот путь с легкостью.


Есть ли жизнь после климакса?

Записаться к специалисту по anti-age терапии – Буцаевой Елене Валерьевне.

Похожие темы:
При климаксе скачет давление что делать
Климакс стареем или нет
Что такое мужской климакс
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
Использованные источники: https://lmdoc.ru/

Хотеть не поздно: Мифы и правда о женской сексуальности после 50 лет

Женщины старше 50 лет обладают огромным потенциалом к самореализации, как мы писали в предыдущей статье. И сексуальность — один из аспектов, в которых они могут раскрыться. Однако на постсоветском пространстве эта тема очень мало изучена, как отмечает психотерапевт Ирина Шульженко. За 10 лет практики она может вспомнить только 3 или 4 клиентки, которые обратились к ней за консультацией по сексуальности. Мы попросили Ирину развенчать самые распространенные мифы, связанные с этой темой.

«Секса после 50 нет»

Один из мифов — что после 50 лет сексуальная жизнь у женщин заканчивается. Действительно, некоторые уже считают себя бабушками и теряют инициативность.


Есть ли секс после климакса?

На самом деле потребность в количестве сексуальных актов начинает снижаться после 37 лет. Это связано с физиологией — яичники вырабатывают все меньше эстрогена, гормона, который отвечает за сексуальное влечение. С годами эстроген пропадает и в возрасте 47-52 лет наступает климакс, функция яичников угасает, яйцеклетки заканчиваются.

Похожие темы:
Признаки климакса у женщин
Как болит яичник при климаксе
Приливы при климаксе лечение

Есть такой и миф, что секс в зрелом возрасте — это больно и травматично, поскольку не хватает смазки, органы опускаются, а если яичники не работают, удовольствия нет. Это все неправда. Женщины могут испытывать оргазм, иногда ощущения переживаются даже ярче, чем в 20 лет. С сухостью действительно есть сложности, но с этим можно бороться как гормональными препаратами, так и механическими средствами.

«Возраст убивает привлекательность»

У женщин около 50 лет наступает психологический кризис — они начинают себя чувствовать старыми. Это очень связано с ухудшением физического состояния, приливами жара, плохим сном, раздражительностью. Климакс сильно сказывается на коже — она подсыхает, становится увядающей. И вот в этот период женщине очень важно не сломаться, не постареть раньше времени.


Интимная жизнь в климаксе

Можно добавить в свою жизнь физические нагрузки, какие позволяет здоровье, — йога, пилатес, растяжка, ходьба. Сбалансировать свое питание так, чтобы в организме могло вырабатываться больше эстрогена. И, конечно же, женщины в этом возрасте нуждаются в психологической поддержке. Я знаю, что уже сейчас в Киеве есть женские терапевтические группы. Их пока единицы, но я думаю, спрос будет расти со временем и они будут развиваться. Женщины могут получить там поддержку, понять, что они не одиноки.

Похожие темы:
Почему у меня ранний климакс
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение

Очень сильно помогают моим клиенткам в период, когда они начинают терять уверенность в себе и чувствовать апатию, фотосессии у профессиональных фотографов, они начинают видеть себя с другой стороны. Можно сменить имидж, сходить к стилисту, возможно, впервые в жизни.

Важно не сломаться, потому что когда эта «тряска» заканчивается, организм успокаивается, формируется другой гормональный фон, возникает другая потребность — в глубоком контакте.

Зарубежные исследователи говорят, что женщина с возрастом наоборот расцветает и секс становится ярче, «вкуснее». Она впервые в жизни не боится забеременеть, она уже пожила, вырастила детей, ей не нужно ни за кем бежать, у нее меньше тревоги.

«Кто ж тебя захочет?»

Единственная сложность, это миф, который появляется в нашем социуме, — «а кто ж тебя захочет?». Если есть партнер и он готов развиваться и иметь сексуальную жизнь, то наступает прекрасный период, люди сближаются. В это время можно ходить на парную терапию, на курсы по развитию сексуальности, устраивать необычные свидания.

Но что же делать, если такого партнера нет? Женщинам, которым за 50, бывает сложно найти сексуально активного мужчину. Поэтому они часто обращает внимание на мужчин лет 35-40 или даже младше. Она занялась своим телом, набрала оборотов, накупила себе шикарного белья, преодолела все кризисы, а ее ровесник-мужчина просто сидит и смотрит телек. Или, возможно, партнер тоже преодолевает климакс (да, мужчины тоже через это проходят). И нет ничего удивительного в том, что молодые мужчины отвечают на внимание таких женщин взаимностью. Потому что в них есть глубина, меньше тревоги, страха нежелательной беременности. Иногда они выбирают женщин постарше, чтобы не иметь детей. Им нужна именно женщина, они не хотят ни с кем ее делить.

«Я слишком стара для него»

Но у женщины могут включиться комплексы: «Я же стара для него». Это тоже один из мифов нашего общества, что женщина должна быть младше. Поэтому нужно работать над тем, чтобы женщина сама себе разрешила иметь такого мужчину и чувствовать себя привлекательной для него.

Я все время делаю акцент на то, как женщина умеет позволять другим себя любить. В частности, мужчинам. Если женщина, независимо от того, какое у нее тело, способна испытывать приятные ощущения от прикосновений, поглаживаний, а это неотъемлемая часть секса, она будет чувствовать себя привлекательной. Если у женщины с юности есть барьер против прикосновений, она будет все время пытаться в себе что-то переделать. Я бы рекомендовала женщинам работать со своей телесностью, чтобы они могли себя чувствовать более притягательными, тактильными. Женщины, которые дают себя ласкать, чувствуют себя более красивыми, какого бы они ни были роста, размера и сколько бы у них ни было складочек. А если есть внутренний барьер, зажим, у таких женщин более зажатое лицо, шея, более скованная походка.

Мы приглашаем тех или иных партнеров в свою жизнь в зависимости от того, к чему мы открыты. Бывает так, что женщина говорит: «Я хочу, чтобы он больше меня обнимал, а он этого не делает». А потом оказывается, что у нее самой сложности с объятиями. Люди не дают нам того, к чему мы не готовы. Если мы выбираем того, кто не может удовлетворить нашу потребность, за этим тоже что-то стоит.

Самое главное — умение с юности программировать себя на желание, поддерживать в себе сексуальную активность, сохранять интерес к удовольствию. Как только желание умирает, с этим сложно что-то сделать.

«В 50 нужно быть солиднее»

Если женщина чувствует себя игривой, она может такой оставаться независимо от возраста. Особенно если это проявляется именно в сексуальном плане. Можно быть умудренной опытом, но при этом чувствовать себя девочкой рядом со своим мужчиной.

Мозг с возрастом становится ригиднее, как бы мы его ни развивали. Если в 20 лет нам нравится примерять разные роли, нам важно играть, то после 40 лет женщина начинает понимать, что она любит, что не любит, чего ей хочется, и дает себя разрешение это получить. В таком возрасте уже меньше хочется играть, это перестает иметь смысл. Когда наступает кризис 50 лет, накрывает с головой, а когда из него выныриваешь, хочется жить только по-настоящему.

Подготовила Оля Полякова

Самое время: Почему в 50 лет стоит работать над собой

Использованные источники: https://womo.ua/hotet-ne-pozdno-mifyi-i-pravda-o-zhenskoy-seksualnosti-posle-50-let/

«В этот период секс не только не противопоказан, но и полезен». Барановичский гинеколог о климаксе и мифах о нем

Климакс – это не заболевание, а определенный период в жизни, который проходит каждая женщина. Есть в нашей жизни детство, переходный, детородный возраст, есть также и климакс. Это естественный биологический процесс. Его суть заключается в постепенном завершении репродуктивной деятельности женского организма: сначала яичники снижают выработку эстрогена, а затем и вовсе прекращают.

Как начинается и чем заканчивается

Первый признак, который говорит о начале климакса, – нарушение менструального цикла. Менструации становятся нерегулярными (могут отсутствовать несколько месяцев, а потом опять появиться), меняется их интенсивность (они могут стать обильными или, наоборот, скудными). Этот период (пременопауза) может длиться несколько лет.

После него наступает второй этап климактерического периода – менопауза. Она начинается после последней менструации и длится один год. Потом репродуктивная система женщины вступает в фазу полного покоя (постменопаузу), синтез гормонов яичниками окончательно прекращается.

Фото: Александр ЧЕРНЫЙ

Возраст

Считается нормой, если климакс начинается в 45–52 года. Если же нарушения менструального цикла появляются в 40, а то и в 37 лет, то следует обязательно обратиться к врачу, так как речь может идти о ранней менопаузе или об истощении яичников.

А бывает, наоборот, менструации продолжаются и в 55 лет. Если никаких патологий гинеколог не обнаружил, то ничего страшного в этом нет.

С какого возраста начнется климакс, как он будет протекать, зависит от многих факторов. Например, от наследственности (в первую очередь), состояния нервной системы, перенесенных и имеющихся заболеваний, наличия вредных привычек.

Перестройка организма

Климакс – это не только нарушение менструального цикла с последующей менопаузой. Это перестройка всего организма. У 60–80% женщин в период пери- и ранней постменопаузы возникает климактерический синдром разной степени тяжести. Самые ранние симптомы – вазомоторные (приливы, потливость, головные боли, неустойчивое давление) и эмоционально вегетативные (раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость, невнимательность, снижение либидо). Чуть позже появляются урогенитальные расстройства (боли при половом акте, сухость и жжение во влагалище, болезненные мочеиспускания), начинает страдать кожа, ногти, волосы. К поздним проявлениям относятся метаболический синдром (атеросклероз, артериальная гипертензия), неврологические (снижение памяти, зрения, слуха) и костно-мышечные (остеопороз).

Но такая симптоматика наблюдается не у всех. Некоторые женщины во время климакса чувствуют себя превосходно.

Фото: Александр ЧЕРНЫЙ

Помогут только таблетки?

Если женщина чувствует, что симптомы климактерического периода доставляют ей сильный дискомфорт, не дают полноценно жить и нормально работать, необходимо специальное лечение.

Облегчить самочувствие женщин в период климакса могут лекарственные препараты (например, гормональная замещающая терапия). Но важно помнить, что принимать их надо строго по назначению врача и только после серьезного обследования.

Самостоятельно назначать себе лечение нельзя. Даже фитотерапия может причинить вред.

Помимо лекарственных препаратов есть и общие правила, которые помогут облегчить самочувствие женщины в этот непростой для нее период: меньше стрессов, больше положительных эмоций, достаточное количество времени для сна и отдыха. В этот период женщина очень нуждается во внимании, понимании со стороны родных и близких.

К гинекологу – как минимум раз в год

Некоторые женщины считают, что с возрастом потребность обращаться к гинекологу отпадает, и приходят к врачу только в том случае, когда их что-то беспокоит. Но это неправильно. Начиная с 40 лет женщинам нужно обязательно как минимум раз в год посещать гинеколога, делать УЗИ органов малого таза (на 5–7 день менструального цикла), даже если никаких жалоб нет.

У климакса есть плюсы

Обычно к тому времени, когда у женщины наступает климакс, ее дети вырастают, многие бытовые проблемы уже решены, и она может посвящать больше времени себе.

Климакс – это не симптом старости. Это период жизни, во время и после которого женщина может жить полноценной жизнью, прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.


Использованные источники: https://www.intex-press.by/2018/09/30/v-etot-period-seks-ne-tolko-ne-protivopokazan-no-i-polezen-baranovichskij-ginekolog-o-klimakse-i-mifah-o-nem/

2
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.