Перейти к контенту
man-master.ru

man-master.ru

Медицинский портал

Для памяти при климаксе

Рубрика: КлимаксеАвтор:

Ухудшение памяти после наступления менопаузы: 4 способа препятствовать этому процессу

Большинство женщин знают о распространенных симптомах, возникающих при менопаузе, – приливы, ночная потливость, сухость слизистых оболочек. Но многие из них могут также испытывать ухудшение памяти в этот период. Некоторые исследования показывают, что 60% женщин в перименопаузальный период отмечают у себя неблагоприятные изменения возможностей памяти.

По словам ученых, в ранний постменопаузальный период женщины могут столкнуться с трудностями, проявляющимися в ухудшении возможностей памяти и изменении настроения, но их состояние, как правило, нормализуется в поздний постклимактерический период. Такие симптомы, как приливы, ночная потливость, плохой сон, перепады настроения, могут также привести к ухудшению когнитивных функций. К счастью, существует несколько способов противостоять этому и избежать ухудшения когнитивных способностей, отмечают ученые.

Забота о здоровье сердца. Связь между здоровьем сердечно-сосудистой системы и состоянием головного мозга весьма значительна. Данная ассоциация, вероятно, сводится к нарушению кровообращения во всем теле. Поэтому отличным способом поддерживать здоровье мозга будет забота о состоянии сердечно-сосудистой системы: контроль уровня артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, а также отказ от курения.


Травы при климаксе - правильный подход !

Выполнение физических нагрузок. Физическая активность способна не только улучшить самочувствие, но и помочь сохранить здоровье мозга. Согласно результатам исследования занятия спортом связаны с замедлением когнитивных нарушений у женщин в период постменопаузы. Вероятно, наиболее подходящими нагрузками в этот период будут кардиотренировки, отмечают ученые.

Достаточный сон. В период менопаузы часто отмечают нарушение сна, в том числе из-за приливов. При недостатке сна мозг испытывает стресс. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Journal of the American Geriatrics Society», показало, что у женщин пожилого возраста, которые спали 5 или меньше часов в сутки, отмечалось ухудшение навыков мышления по сравнению с уделявшими сну 7 ч. Но слишком большое количество сна также негативно сказывается на состоянии организма, отмечают ученые. Данные исследования свидетельствуют о том, что крайности (слишком большое или недостаточное количество сна), а также значительные изменения в длительности сна (6 ч в одну ночь и 10 ч в последующую) могут негативно сказаться на функции мозга. Лучший выбор для женщин в период постменопаузы ‒ спать по 7-8 ч в сутки, считают ученые.

Связь с врачом. Регулярные консультации с лечащим врачом, в том числе с гинекологом – ключ к управлению симптомами менопаузы, отмечают исследователи, и залог сохранения здоровья в постменопаузальный период в целом.

Похожие темы:
Отзывы во время климакса
Признаки климакса у женщин
Признаки климакса у женщин

По материалам www.prevention.com


Использованные источники: https://www.apteka.ua/article/402942

Вот что менопауза делает с женским мозгом

Опасный возраст начинается с 50 лет!


Пациент доктора Гаятри Деви, 55-летняя женщина - директор школы, находилась в шаге от безумия, рассказывает The Bulletin. У нее прогрессировала потеря памяти и поведенческие проблемы, и ее направили к неврологу Деви с предварительным диагнозом лобно-височная деменция.

За год прекрасная память этой женщины заметно ухудшилась, и она стала очень раздражительной. Она испытывала трудности с организацией заданий, запоминанием важных вещей, постановкой целей, составлением планов и их выполнением. Тем не менее, результаты медицинских и неврологических тестов и сканирование мозга были нормальными.


Диета при климаксе. Доктор И...

Отметив, что год назад у женщины началась менопауза, Деви предположила, что все дело в снижении уровня эстрогена, которое наблюдается у всех женщин в период менопаузы. Некоторые из них более чувствительны к падению уровня эстрогена. Предположив, что когнитивные нарушения связаны с менопаузой, врач назначил заместительную гормональную терапию.

После 15 месяцев заместительной терапии симптомы исчезли, и ее способность к обучению и память вернулись к норме. Она смогла закончить аспирантуру и занять новую руководящую должность в сфере образования. 

Когнитивные нарушения, связанные с менопаузой, являются распространенным явлением - 60 процентов женщин страдают от данного симптома. Часто это состояние может быть ошибочно диагностировано как «легкое когнитивное нарушение» - предшественник деменции.

Связанные с менопаузой когнитивные симптомы очень похожи на «химический мозг»,  которым страдают женщины, получающие лечение от рака молочной железы, и мужчины, получающие лечение от рака простаты. Лечение обоих заболеваний часто приводит к резкому снижению уровня эстрогена.

Люди с затуманенным мозгом после лечения рака «имеют проблемы с кратковременной памятью и многозадачностью», - говорит Деви, лечащий невролог в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке и клинический профессор неврологии в SUNY Downstate в Бруклине.

Женщинам с когнитивными нарушениями, связанными с менопаузой, редко ставят правильный диагноз. Обычно их проверяют на наличие заболеваний щитовидной железы, дефицит витаминов или инфекции. Врачи редко связывают менструальную историю женщины с ее когнитивными расстройствами.


КЛИМАКС у женщин: признаки, симптомы, лечение

Полина Маки, профессор психиатрии и психологии в Университете Иллинойса в Чикаго, отметила, что «женщины не только чаще сообщают о когнитивных трудностях, когда переходят от предменопаузы к перименопаузе к постменопаузе, но и демонстрируют плохие результаты стандартизированных нейропсихологических тестов, особенно касающихся вербальной памяти, исполнительной функции и скорости обработки информации».

Женщины часто описывают этот дефицит как «туман мозга», и обвиняют в этом приливы и бессонницу. Хотя эти симптомы менопаузы могут усугубить проблемы с памятью, они не являются основной причиной когнитивных проблем.

Шестилетнее изучение 1903 женщин среднего возраста, показало, что связанные с менопаузой симптомы, такие как депрессия, беспокойство, нарушение сна и приливы, не объясняют снижение памяти, потерю способности к обучению и того, насколько быстро мозг обрабатывает информацию во время менопаузы.

Уровень эстрогена обычно начинает снижаться в возрасте около 45 лет, но женщина входит в постменопаузу только в возрасте 50 лет или позже, когда прекращаются менструальные кровотечения, и яичники выделяют очень мало эстрогена.

Похожие темы:
Приливы при климаксе лечение
Признаки климакса у женщин
Приливы при климаксе лечение

По словам доктора Гейл Гриндейл, специалиста по гериатрии и здоровью женщин в Медицинской школе Дэвида Геффена и в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, другой критически важный факт, который должны знать все женщины, перенесшие менопаузу, заключается в том, что влияние на мозг и настроение носит временный характер.

В исследовании, проведенном Гриндейлом, которое охватило 2362 женщин в течение четырех лет, снижение памяти и способности к обучению, которые характеризовали их переход через менопаузу, восстановились в постменопаузе, «предполагая, что связанные с менопаузой когнитивные трудности могут быть ограничены во времени», заключили она и коллеги.

Тем не менее, женщинам, тяжело переживающим переходный период, в дополнение к заместительной терапии рекомендуется соблюдение средиземноморской диеты, быстрая ходьба и минимизация потребления алкоголя.


Клевер при климаксе, менопаузе, приливах, болезненных месячных. Лечение гипертонии

Исследования гласят, что женщины, принимающие заместительную терапию с 50 лет (по показаниям), имели более низкий уровень смертности и реже умирали от болезни Альцгеймера.

В 2015 году Североамериканское общество менопаузы рассмотрело негормональные методы лечения приливов, некоторые из которых могут также облегчить когнитивные симптомы. Одним из них является низкая доза антидепрессанта пароксетина (паксил). Другим является габапентин - противосудорожное и обезболивающее средство, которое активирует рецепторы эстрогена в мозге.

Основное послание, сказал Маки, заключается в том, что когнитивные проблемы, связанные с менопаузой, «не должны ставить под угрозу качество жизни женщины», хотя пациенткам, возможно, придется проявить активность, чтобы правильно диагностировать и вылечить это состояние.

Если чувствуете сходные симптомы, не тяните с лечением! И помните - это временно!



Использованные источники: https://lifter.com.ua/vot-chto-menopauza-delaet-s-zhenskim-mozgom-6697

But then it was as though he grew accustomed to hsi new body. He seized the ball and it seemed to slip from his hands-but what a slip. It arced high into the air and through the center of the hoop. A wild cheer shook the stands while Leander stared thoughtfully up at the hoop as though wondering what had happened.


1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
man-master.ru

Комментарии закрыты.